Która forma będzie efektywniejsza?

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 119 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3817

Od dawna zastanawiam się czy w treningu

UGINANIE RAMION PODCHWYTEM zamienić na
UGINANIE Z NADCHWYTE(oczywiście chodzi o bicka). Nibny z nadchwytem pracuje więcej mięśni

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

booolooo

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 2551 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31384

Probuj, zobacz jak to na Ciebie dziala, zalezy tez w sumie od pozostalych cwiczen

Zmieniony przez - booolooo w dniu 2011-01-17 21:22:21

...

SasiadxXx

Ekspert

Szacuny 496 Napisanych postów 18907 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 65886

Przy nadchwycie bardziej pracują mięśnie prostujące przedramienia.

░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.

:'-(

...

Edz

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 119 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8659

Jak dla mnie bardziej czuć górę przedramienia niż biceps więc jako główne ćwiczenie to się raczej nie nadaje.

...

elKozaK

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 732 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3231

też mam pytanko a nie chce zakładać nowego tematu .. Gdy robię pompki tyłem strasznie puchną mi bary a trica prawie wcale nie czuje żeby pracował też tak macie czy może chugową techniką robie i dlatego ??

-= WIDZEW ŁÓDŹ =-

...

elokobi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 152 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6066

a najlepiej robic serie laczone ;]
mi wchodzi elegancko i dobrze czuc miesien

bede duzy ;]

...

Marcin269

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 2350 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 41976

Może masz za szeroko ręce

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Przedramiona...

...

Rafalsky89

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 2484 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 23923

elKozaK - i tułów ma być prostopadle do ławki.

Im trudniej
Tym łatwiej.

...

elKozaK

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 732 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3231

Rafalsky89 jest ..
Marcin269 możliwe przy treningu spróbuję bardziej wąsko ..

-= WIDZEW ŁÓDŹ =-

...

marcin56

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 734 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17141

Uginanie nachwytem jak dla mnie bardziej wchodzi na górna czesc przedramienia

Kto nie probuje,nic nie osiaga. Kto dazy do celu, osiaga wszystko...

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Rzeźba czy siła.? (początki)

Następny temat

Pomperap! Siłownia w kuchni...

Polecane artykuły

Która forma będzie efektywniejsza?

Po siłowni, o siłowni

Rzeźba czy siła.? (początki)

Pomperap! Siłownia w kuchni...

Fałszywe ciężary i rekordy siłowe – po co ludzie to robią?

Jak pobudzić swoje libido?

Farmakologia, trening aerobowy w IFBB - Men’s Physique oraz Wellness Fitness – porównanie

Oddawanie krwi a suplementacja, SAA i aktywność fizyczna