Praca wre -brzuch

heh gratuluje wynikow, a przedewszystkim samozaparcia, mam podobny problem i twoj post troszke mnie zmobilizowal. sog

ja miałem rok temu pas 82, teraz mam 89 , to jest kufa załamka, teraz spada, w szczycie miałem 91 hehehe, co wy wiecie o tłuszczu

Go to hell...!(There is no life,without the pain) NIEZRZESZONY

Lord beast , biorac pod uwage to ze w lato mialem 72 w pasie a w szczytowym momencie 85-6 to troche wiem Teraz juz nie zejde do takieo obwodu , po pierwsze dlatego ze mam wiecej miesni , a po drugie dlatego ze wtedy to juz bylem maxymalnie wychudzony .

Doradca w dziale Sporty Extremalne
"Własciwością człowieka jest błądzić , głupca - w błedzie trwać"

piotrus jeszcze jedno, wspomagales sie jakimis suplementami ?

wyrazy uznania za samozaparcie w dazeniu do celu

Mój motor https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62230

chcialbym popasc w zapomnienie nie patrzec wstecz i jechac przed siebie ,byc wolny od grzechu nie martwic sie o jutro - Nester

Narazie zero supli tj takich odtłuszczających.Od poniedziałku zarzucam HMB.


piotrus awf
"Boks to takie cholernie
szybkie szachy"

widze ze miales podobny problem jak ja.Mi zabralo to ponad 2 miesiace.Mialem w pasie jakies 99 100 cm teraz mam 80.Wazylem 105 kilo, lapka 43.5 cm.Teraz po zrzuceniu mam 42 na lapie kostke widoczna na brzuchu.Schudlem do 90 kilo i mysle ze tak juz zostanie i na pewno nie bede sie zatluszczac.Za duzo mnie to kosztowalo wyrzeczen

wazne by miec wielkie serce a dopiero potem miesnie

aha no i podobnie jak Ty-zero supli i na pewno nie wrzuce zadnych.Wole wydac ta kase na odzywke bialkowa albo aminokwasy bo co do hmb nie jestem przekonany.Zreszta uwazam ze zrzucanie sadelka jest o wiele latwiejsze niz budowanie miesni po prawie 4 latach treningu dlatego cala kase wywalam na bialka itd

wazne by miec wielkie serce a dopiero potem miesnie

hmm skoro wymiary az tak nie spadaja :) to i moze ja sie skusze na ostra rzezbe :)

-----------------------------
Pozdrawiam!
$ - DuckmAn - $
"Kulturystyka jest jak piękna kobieta - to raj dla oczu, piekło dla duszy, a czyściec dla kieszeni"

Chłopaki zachęcam do wydobywania kaloryferów to wcale nie jest nierealne, ale radocha potem niesamowita!

piotrus awf
"Boks to takie cholernie
szybkie szachy"