Brzuch do oceny

Witam wszystkich!Chciałbym abyście ocenili mój brzuch.Fotki są kiepskiej jakości, niedługo będe miał cyfrówkę to będą lepsze.Ćwiczę ponad rok ze sporą przerwą na wakacje.Te zdjęcia są robione przed cyklem,obecnie jestem na cyklu i w styczniu jak go zakończę umieszę kolejne fotki żebyście mogli zobaczyć różnicę Nie krytykujcie mnie za mocno bo się zdołuję i przestanę przez was ćwiczyć hehe-żart.Czekam na opinie...Aha i jeśli byście mogli to napiszcie mi coś o treningu na masę albo jakiś link zapodajcie.Mam poje**** przemianę materii i nie mogę przytyć Żrę ile wlezie i nic...Tylko nie każcie mi liczyć kalorii bo się w to nie bawię

Napisz na jakim cyklu jesteś :)

:::: Każdy człowiek ma jakieś dobre strony. Trzeba tylko przekartkować złe:::

::::Nie można mówić o wolności na świecie, dopóki choć jeden kraj będzie jej pozbawiony:::

No i jeszcze jedna fotka.....

no stary brzuszek masz niezly... re5pecta
mozesz napisac jak go cwiczysz serie, powtorzenia przerwy i co jaki czas
pozdro CIAL

fajowy... ale musisz sie opalić


.:: Bumelant mafia.suple.hardcor.pl ::.

Doradca w dziele suplementacja.
Doctor Hannibal Lecter

"Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi."
A.A.

no super ...
ale musisz sie opalic .. ;D


Pozdrawiam

No nawet spoczko;)Ale opalenizny Ci brak:(;)hehehe....ale jest całkiem spoczko;)POZDRAWIAM KLIMO

,,MaSa To PoTęGa,,

Heh wiem że mi brak opalenizny...Trochę samoopalacza i olejków i będzie spox Na solarę nie mogę ze względów zdrowotnych.A co do treningu to może kiedyś zdradzę jak zrobić taki brzuszek

nie musisz zdradzać nic, to jest powszechnie wiadome jak to zrobić :) A brzuch ładny.

To, że masz pióra w dupie nie czyni z ciebie kurczaka.
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=109892 -moje fotki.

ja robie codziennie
4x25 skłony
4x30 spiecia
4x25 unoszenie nog w zwisie i jak mam dobry dzionek to robie na dokladke od 100 do 200 brzuszkow ale jak juz czuje ze w dany dzien mam zakwasy to robie inna partie miesni ..

Pozdrawiam

co w gadacie z ta opalezniną.. wiecie jak wyglada na chama opalony koles w zime ? mialem takiego w szkole... szkoda gadać..

.:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

ej no my mowimy ze by byl BARDZIEJ opalony a nie zjarany na maxa


Pozdrawiam