SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Praca wre -brzuch

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 11525

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10889 Napisanych postów 49854 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Elo Tanaka
Ty robisz dziennie 500 brzuszków !!!! Człowieku to chyba zacząłes ze 4 dni temu, jak by Sarcev robił 200 dziennie to by miał brzuszek pocięty jak brzytwą , a wiem że i tego to mu sie chyba nie chce.
A ja robię 50 brzuszków w tygodniu i tez coś tam widać <hehe>

&#1072; &#1074;&#1086;&#1086;&#1073;&#1097;&#1077; &#1082;&#1072;&#1078;&#1076;&#1099;&#1081; &#1095;&#1077;&#1083;&#1086;&#1074;&#1077;&#1082; &#1087;&#1086; &#1089;&#1074;&#1086;&#1081;&#1084;&#1091; &#1093;&#1086;&#1088;&#1086;&#1096;
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10889 Napisanych postów 49854 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
CZEŚĆ.Właśnie wrzuć swoja diete każdy chce mieć taki brzuszek.Z góry dzieki. :) i oczywiście bedzie SOG.

Wszystko dobre co się dobrze kończy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 354 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 20616
Ello.Mógłbyś opisac jakie areoby robiłeś jakie ćwicze nai na brzuch,ile serii i dietke???.Będzie SOG
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 30570 Wiek 44 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 49850
Piter AWF mam pytania odnosnie Twoich aerobów
czy robisz sesje na czczo rano przy zachowaniu treningu na mase po poludniu
czy tez ograniczyles sporo weglowodany
w sumie spadło Ci tylko cm z łapki wiec musisz zarzucac dobre węgle by podtrzymac mase albo wsuwasz sporo białka (koszty ( )

zawsze zbyt wiele spadalem z masy przy rzezbieniu wiec nie ryzygnuje teraz z ww - tyle tylko ze nie jem ich przed aerobami i po nich (przez BCAA i po bialko)


Pozdro - Tomek - multimd

Pozdrawiam - Tomek

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 273 Wiek 44 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6658
Dieta to jedyne 150g wegli i ok 3g bialka na kilogram.Aeroby 3-4 razy w tygodniu po treningu siłowym(rowerek)Tłuszcze to ok 2 zółtka z jajek i 2 stołowe łyżki oleju lnianego (1 do sniadania druga w posiłku przed treningiem)SORRY ZE TAK DŁUGO CZEKALISCIE ALE STRASZNIE ZAJETY OSTATNIO JESTEM<PYTAJCIE W MIARE MOZLIWOSCI POSTARAM SIE ODPOWIADAC>POZDRAWIAM

piotrus awf
"Boks to takie cholernie
szybkie szachy"

piotrus awf
"Boks to takie cholernie
szybkie szachy"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 52
a co jadles przed snem ? i o ktorej godzinie to bylo mniej wiecej ? a zlom tez podnosiles 4-5x w tygodniu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 277 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 14384
o ku*** REKORD ! haha 8 lat nieźle nieźle

Patrz komu ufasz ...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10889 Napisanych postów 49854 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
nie to nie rekord raz było chyba z pól roku więcej
ale i tak kozak

Zmieniony przez - wojtek3578 w dniu 2011-03-19 21:09:09
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3238 Napisanych postów 71632 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 456673
ajj:) pewnie google:D:D. Każdy by chciał być te 8 lat młodszy, no nie kazdy ale ok .:D Ale tak sie nie da:D

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html 

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

oto ja

Następny temat

No skolowalem foto:D

injelly