Hulaszusza
Witam. co powiecie na podział
1.Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 12,10,10,8
2.Pompki na poręczach z obciążeniem 12,10,10,8
3.Wyciskanie hantli na ławce poziomej 12,10,10,8
W sumie to 3 rodzaje wyciskań, czy nie za dużo? Czy zrobić może jako ostatnie wyciskanie ściskające w super serii z rozpiętkami, czy wyrzucić 2 albo 3 i dać rozpiętki?
1.Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 12,10,10,8
2.Pompki na poręczach z obciążeniem 12,10,10,8
3.Wyciskanie hantli na ławce poziomej 12,10,10,8
W sumie to 3 rodzaje wyciskań, czy nie za dużo? Czy zrobić może jako ostatnie wyciskanie ściskające w super serii z rozpiętkami, czy wyrzucić 2 albo 3 i dać rozpiętki?
ronie220
cvfdbkz
Conquer
