Szacuny
0
Napisanych postów
74
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1857
Witam. Mam 600 tabsów BCAA olimpu 1100, 260 tabs kreatyny Weidera, 300 tabsów Tricreatine malate activlabu i duzy nitrobolon 3.
Możecie mi rozpisać jak to brać? czy moze najpierw bcaa z kretką weidera a potem reszte czy jak?
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ----
Wiek: 20
Waga: 105
Wzrost: 188
Cel cyklu: siła+rzeźba
stosowane już wcześniej suplementy : kreatyny rozne
Szacuny
45
Napisanych postów
1874
Wiek
49 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
15320
BCAA przed treningiem 5-10g. Kreatyna nie-Nitrobolon rano nadczo, a w dni treningowe 30 minut przed treningiem Nitrobolon. Po treningu dorzuć 30g WPC + 30g(zależnie od przemiany materii)węgli.
Szacuny
11
Napisanych postów
905
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
9391
Kreatynę rano (nie musi być na czczo) na tak żeby w dzień nie treningowy było 5 gram
w dzień treningowy rano 5 gram kreatyny przed treningiem porcje nitro. BCAA około treningowo przy twojej wadze 10gram.
wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, ważna jest dawka
Szacuny
0
Napisanych postów
74
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1857
czyli? bo na opakowaniu jest zeby 3 tabsy dziennie ale o jakich porach? No i wydaje mi sie ze 3 to za mało... Moge brac tak jak megacaps 1250? 4 rano na czczo i 4 po treningu?
Szacuny
0
Napisanych postów
74
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1857
Od nowa...
Mam kreatyne weidera 200 kapsułek, tricreatine malate activlabu 300 kapsułek, dużą puche nitrobolonu, 360 kapsułek bcaa olimpu 1100 megacaps, i 300 kapsów bcaa anabolic system treca.
Moge zrobić takie 2 cykle z tego?
1 cykl: od stycznia Kreatyne weidera 4 rano naczczo, potem 10 tabletek bcaa treca przed treningiem i potem po treningu 4 kapsułki kreatyny weidera
3 tyg przerwy
2 cykl: rano 5 kapsułek bcaa olimpu + 5 kapsułek tricreatine malate, przed treningiem nitrobolon + bcaa olimpu a po treningu nitrobolon tricreatine malate a bcaa olimpu przed snem...