2 lata z przerwami

witam. jestem na forum dosc długo, co prawda jako bierny uzytkownik ale zawsze :) wrzucam kilka zdjec do oceny. staz okolo 2 lat z przerwami ( złamanie nadklykcia kosci ramniennej...) od 6 miecha ostry trenning. wcinam białeczko Anabolic Protein i szukuje sie na druga kreatynke :)

Jak na 2 lata to nie jest zle chociaz jak by była dieta i regularne posilki to bylo by znacznie lepiej.Masuj dalej sog na zachete.

mi się podoba,powodzenia w dalszej ciężkiej pracy

jest dobrze dotyraj kaptur bo wydaje sie slaby ale moze to wina fotki. pokaz wiecej: plecy nogi itd. To dam soga

znalazlem jeszcze cos takiego. nie jestem fascynatem robiebia sobie fot wiec dlatego jest ich tak mało :)

Jest dobrze, wysportowana sylwetka, daj lepszą fotkę pleców, bo tutaj mało co widać. Jak nogi? Jeśli waga z profilu jest aktualna to nie widać tego po Tobie. Tutaj https://www.sfd.pl/Volante_12_miesiecy-t672088.html User jest niższy o 1cm, a waży 77 kg. Jego sylwetka jest bardziej masywna, no i wymiary większe stąd moje lekkie niedowierzanie. Sog ode mnie ;)

Zmieniony przez - Gawri w dniu 2010-12-02 23:15:27

strasznie szczupło. Nie wiem czy taki był zamiar ale jeśli nie to podbij kalorie w diecie. Albo w ogóle ułóz dietę jeśli jej jeszcze nie posiadasz :) Wtedy zobaczysz co to jest progress :D

chudoooooo

choodo ale mnie się podoba:)
ale chyba warto pomyśleć o jakichs 5-15 kg dobrego mięska

powodzenia i oby cały czas do przodu

coś widać.

Ale masuj, masuj

powiem tak. z masa jest ogolnie ciezko. aktualna waga 78 kg. wiem ze przy wadze ok 90 kg wygladalo by to lepiej ale przy moim systemie pracy ( 2x na rano, 2x na popoludnie i 2 nocki... ) ciezko o zbilansowane i regularne i czeste posiłki. tak wiec diety takowej nie ma. staram sie poprostu wcinac codziennie tunczyka, jakies ziarenka, codziennie na zmiane kurczak i ryba, ale mowie cały problem tkwi w nieregularnosci posiłkow :) jesli uda mi sie dojechac do 90 kg zamieszcze zdjecia dla porownania :) pozdro

faktycznie przy takim trybie pracy to ciężko ponieważ organizm "szaleje".

Myślę, że z czasem przyzwyczai się i będą dalsze efekty - czego życzę.

Podejrzewam, że zgaga często towarzyszy co?