wojtasmen

Początkujący

Napisanych postów: 137 Przeczytanych: 11300 Szacuny: 1

Imię: Wojtek Nazwisko: po tacie Zawód/Studia: b.d. Wiek: 12 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 7/19/2015 4:34:17 PM Data rejestracji: 11/9/2009 12:00:00 AM Województwo: Mazowieckie Miasto: Radom

O mnie: hejka Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: czasami Uprawiane sporty: siatka Staż treningowy: 2

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
rękawice ogrodowe (wampirki) na siłownię	Po siłowni, o siłowni	4	8/3/2014 12:09:18 PM
Kręgosłup dolegliowści	Zdrowie i Uroda	6	11/28/2013 12:04:54 AM
pytanie o awf	Inne dyscypliny	1	11/1/2013 11:22:01 PM
rowerek czy orbitrek ?? Pomóżcie :)	Po siłowni, o siłowni	7	12/15/2011 10:49:20 PM
Pytanie do Marbo :)	Marbo	1	12/16/2011 11:49:50 PM
Plan FBW do oceny	Trening dla początkujących	12	11/18/2011 9:53:30 PM
bolący kark	Zdrowie i Uroda	10	11/28/2010 3:00:54 PM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
rękawice ogrodowe (wampirki) na siłownię	Po siłowni, o siłowni	8/3/2014 10:21:32 PM
Grypa lub przeziębienie a siłownia	Zdrowie i Uroda	12/7/2013 4:53:15 PM
Parę pytań białego pasa :)	Sztuki Walki	12/7/2013 1:33:29 AM
Grypa lub przeziębienie a siłownia	Zdrowie i Uroda	12/7/2013 1:21:18 AM
Grypa lub przeziębienie a siłownia	Zdrowie i Uroda	12/5/2013 1:59:40 PM
Problemy z sercem	Zdrowie i Uroda	12/5/2013 12:01:44 AM
zerwana torebka śródstopia pomocy!	Zdrowie i Uroda	12/4/2013 11:54:57 PM
Jajka a Płodność	Zdrowie i Uroda	12/4/2013 11:50:23 PM
Czy to moze byc jakas choroba	Zdrowie i Uroda	12/4/2013 11:48:09 PM
Obita klata. Jak leczyc?	Zdrowie i Uroda	12/4/2013 11:43:35 PM
Jak walczyć z przepukliną kręgosłupa	Zdrowie i Uroda	12/1/2013 10:59:05 PM
Jak walczyć z przepukliną kręgosłupa	Zdrowie i Uroda	12/1/2013 8:13:56 PM
Jak walczyć z przepukliną kręgosłupa	Zdrowie i Uroda	12/1/2013 3:24:52 PM
Ból kręgosłupa odcinek "lędźwiowy"	Zdrowie i Uroda	11/30/2013 4:24:09 PM
Zbyt mały zarost na twarzy	Zdrowie i Uroda	11/29/2013 11:08:40 PM
Dużo sierści na klacie	Zdrowie i Uroda	11/29/2013 11:01:42 PM
Kręgosłup dolegliowści	Zdrowie i Uroda	11/29/2013 10:57:28 PM
wzrost	Zdrowie i Uroda	11/29/2013 10:56:06 PM
Dziwny ból dłoni po rozcieciu....????	Zdrowie i Uroda	11/29/2013 10:53:39 PM
maly problem :)	Zdrowie i Uroda	11/29/2013 10:48:24 PM
wzrost	Zdrowie i Uroda	11/29/2013 10:36:20 PM
wzrost	Zdrowie i Uroda	11/29/2013 10:26:30 PM
Kręgosłup dolegliowści	Zdrowie i Uroda	11/29/2013 7:42:29 PM
plecy, bol..	Zdrowie i Uroda	11/28/2013 7:27:37 PM
Kręgosłup dolegliowści	Zdrowie i Uroda	11/28/2013 6:26:34 PM
Kręgosłup dolegliowści	Zdrowie i Uroda	11/28/2013 2:59:27 PM
pytanie o awf	Inne dyscypliny	11/2/2013 3:15:52 PM
rowerek czy orbitrek ?? Pomóżcie :)	Po siłowni, o siłowni	12/18/2011 4:39:14 PM
rowerek czy orbitrek ?? Pomóżcie :)	Po siłowni, o siłowni	12/18/2011 3:43:11 PM
Pytanie do Marbo :)	Marbo	12/17/2011 5:26:38 PM

wojtasmen

Początkujący

Artykuły

Czego nie robić w pierwszych 2 latach treningu?

Skłony tułowia z liną wyciągu - Cable Kneeling Crunch

Przenoszenie hantla za głowę w leżeniu - Dumbbell Straight Arm Pullover