Przejdźmy do rzeczy. Największy problem to dla mnie wybór spalacza który mi nie podniesie zbyt mocno ciśnienia. Obawiam się Venoma ale słyszałem, że Lipo 6 black może być dla mnie odpowiedni ponieważ dzienna dawka składa się z 4 tabletek co pozwoli mi dostosować jego dawkę w przypadku gdyby się okazało że ciśnienie przekroczyło bezpieczny poziom.
Wg FAQ Thermo jest po prostu za słaby. Mam go obecnie i po 3 tabletkach nic nie czuje.
Ćwiczyłem kiedyś i mam niestety bardzo nieregularne rozłożenie tłuszczu, na nogach prawie nic, nie da się nawet skóry złapać. Na rękach ledwo, natomiast brzuch to tragedia, klatka piersiowa tylko trochę lepsza.
Jaki będzie dla mnie najodpowiedniejszy spalacz? Dieta i ćwiczenia myślę - przyzwoite na tyle aby myśleć o suplementach. Muszę to stracić bo jest coraz gorzej.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21
Waga: 115
Wzrost: 186
Obwód klatki: 122
Obwód ramienia: 40
Obwód talii: 107
Obwód uda: 60
Obwód łydki: 44
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 24%
Aktywność w ciągu dnia: Studia dzienne, nieregularna praca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 2 x Basen, 3-5 x siłownia w tygodniu
Odżywianie: Wcześniej jadłem tragicznie, nawet nie ma sensu wspominać, teraz zamierzam się trzymać diety: https://www.sfd.pl/Dieta_na_redukcje__prośba_o_ocenę-t672187.html
Lubię płatki śniadaniowe każdego rodzaju, makarony i ryże każdego rodzaju, piersi z kurczaka, schab i mięsa do nich podobne, nie przepadam za rybami bo albo dużo czasu zajmuje pozbywanie się ości albo mają tłuste mięsa, są oczywiście od tego wyjątki.
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: Jajka nieprzetworzone (surowe, gotowane, jajecznice bez dodatków) i tłuste mięsa wywołują odruch wymiotny.
Stan zdrowia: Jedyny problem to nadciśnienie, przeszedłem szereg badań i nie jest to spowodowane niczym czego można się szybko pozbyć, najprawdopodobniej nadwaga i obciążenie genetyczne. Ciśnienie waha się ok 140-150/90-100 i prawie nic nie jest w stanie go zmienić, ani mocna kawa ani TSE ani nawet wysiłek fizyczny, po pół godziny na siłowni nadal jest tyle ile było. Brak problemów z sercem, jestem też dawcą krwi i wiem dzięki temu że jestem ogólnie zdrowy.
Preferowane formy aktywności fizycznej: 2 x Basen, 3-5 x siłownia w tygodniu.
Poza tym planuje dorzucić aeroby.
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: L-karnityna, HMB, Thermo Speed Extreme
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Kupić odpowiedni i za razem mocny spalacz i białko aby nie stracić mieśni.
Stosowane wcześniej diety: Brak.