chudy001 nowe s.18,30

lukamator

ssa to nie magiczny srodek, pozatym gowno wiesz czy ktos bił czy nie, ktos CI powie ze nie to ty piszesz ze fajny gosc jest ;]



Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2010-08-21 22:04:11

obecna forma 77kg, bf ok 10%

Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2010-11-29 10:54:20

elegancka forma ;)

Ładnie, możesz wkleić plan jakim ostatnio ćwiczyłeś?

jest git :) z czasem sie wszystko unormuje i proporcje sie zrobia :) dam soga bo zaslugujesz;p

Zmieniony przez - swiatas20 w dniu 2010-11-29 11:07:11

łooo chudy pozamiatałeś


bicepsy przodem i tyłem - mega estetycznie sie w tym prezentujesz!

Fajnie to wygląda. Sog

plany zmieniam srednio co 6 tyg, przewaznie przeplatam fbw ze spltami , raz stosuje drop sety, raz serie wchodzone a innym razem schodzone, ale przewaznie cwicze na mniejszych obciązeniach, dobrze technicznie, tak że po treningu nie umiem kaptura na głowe zacągnąć

swiatas wg Ciebie co jest nie tak z proporcjami?

widzę, że nie próżnujesz - forma b. dobra

No chudy teraz to żes pozamiatal jestes moim idealem sog sie nalezy.pozdro