Pobudzenie pytanko

Panowie czy rozpuszczalna czarna kawka na pobudzenie 30 min przed treningiem jest dobra?

tak, czemu nie :)

tak

mnie kawa nie rusza, tylko zielona herbata ,normalnie mnie po niej telepie.

Rano i przed treningiem może być .

Nie :) Kawa słabo pobudza i nie jest wskazana podczas treningów. Lepiej kup sobie tabletki z kofeiną (W aptece powinny być) Nie drogo raczej. Lepsze pobudzenie + lepsze wyniki
(Wiedza z ostatniego MD)

Zmieniony przez - KaszFanek w dniu 2010-11-25 19:21:22

Spróbuj z czekoladą, zjedz pasek czekolady może Cię ruszy . Mojego kumpla zawsze ***ie i nie możemy dokończyć treningu, bo ze śmiechu nie można ale to jak zje +pół tabliczki

"Nie :) Kawa słabo pobudza" g**** prawda. Zależy od człowieka i zawartości kofeiny (moc kawy, gatunek). Na każdego działa inaczej. Tak czy inaczej najlepiej spróbować wszystkiego i zobaczyć co Cie ruszy, bo to sprawa indywidualna. Mnie np. rusza coś słodkiego tj wyżej np.

Mi sie potem po kawie odbija podczas trenowania. Potem zakupilem guarane w proszku na allegro i dodawalem do jogurtu przed treningiem. Na poczatku efekt byl, ale potem organizm sie przyzwyczail i lipa.

Tak jak wyżej , zależy jak co na kogo działa . Mnie np kawa nie rusza wcale a zielona herbata za to tak. Poza tym nie polecam kawy z tego względu że odwadnia . Najlepiej pobudza silna motywacja, dobry posiłek przed treningowy i dobra rozgrzewka ; )


Zmieniony przez - Domin- w dniu 2010-11-27 09:01:41

Mnie ostro telepie oryginalna Yerba Mate i ewentualnie 1-2 tabsy olimp thermo spida