Odchudzanie- Szybka Redukcja.

Płeć : mężczyzna
Wiek : 16
Waga : ok.115kg
Wzrost : 191cm
Obwód klatki : 113(posadam cycki:/ chciałbym również je spalić)
Obwód ramienia : 38
Obwód talii : 120
Obwód uda : 60
Obwód łydki : 45
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mam pojęcia.. Dużo..
Aktywność w ciągu dnia :Szkoła, Siłownia.
Uprawiany sport lub inne formy aktywności :5-6x w tyg. siłownia
siłownia - Treningi na poszczególne mięśnie.
Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać
Cel :Redukcja tkanki tłuszczowej w jak najszybszym czasie.
Ograniczenia żywieniowe : Brak.
Stan zdrowia : wszystko w normie.
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak.
Stosowane wcześniej diety : Jedyne co to ograniczam.

Panowie.. prosił bym o jak najlepszą dietę.. i plus chciałbym żebyście mi doradzili naprawdę dobry reduktor.

no to w szkole średniej tym bardziej potrafisz czytać, wszystko o co pytasz zostało już napisane w tym temacie - spalacz nie jest dla Ciebie, tłuszczu w mięśnie nie przerobisz, bo to tak jak byś chciał z gówna zrobić złoto, o dietach masz w postach podwieszonych - słowo klucz "dieta zbilansowana".

pzdr/

Ok. Powiedz mi teraz skąd takie coś dorwać?:D
i czy jest to skuteczne?.
Słyszałeś może coś o TREC CLENBUREXIN II?

Ventor90
Ty już się lepiej nie wypowiadaj jak masz pisać takie głupoty.

Kondzio94
Narazie ułóż sobie dietę zbilansowaną i bez spalacza bo on teraz nie jest ci w ogóle potrzebny. Później jak zjedziesz z wagą to możesz pobawić się w low carb, ale na tym poziomie to nie ma sensu.
Jak od razu walniesz CKD i spalacza i zjedziesz parę kilo to później ciężko będzie ci schudnąć bez co raz większych bodźców.

I po co siłownia aż 5-6 razy ?? lepiej daj 3 razy siłka + 3 razy rowerek i będzie dobrze.

Zmieniony przez - misterjo w dniu 2010-11-17 22:00:43

ja chcę zrzucić z 10kg i to wszystko. a resztę będę budował na mięśnie. Więc potrzebna mi szybka redukcja i spalacz jest potrzebny przy tym:). Jakieś inne sugestie?

Słuchaj im masz mniej tłuszczu tym łatwiej jest ci łapać same mięśnie bez tłuszczu, a jak zrzucisz 10 kg to według mnie będzie to za mało.
A szybko to się myszy *******ą

Zmieniony przez - misterjo w dniu 2010-11-17 22:14:36

tluszcz i miesnie to 2 zupelnie inne tkanki, wiec raczej nie uda ci sie ich "zamienic"

A nie zauważyłem tego co napisał, bo myślałem, że będzie chciał zdobywać mięśnie a on chce zamienić tłuszcz w micho. Tak to się nie da.

ile tematów jeszcze założysz?

pzdr/

bo kurde żadnej sensownej odpowiedzi nie dostałem. zamiast sie sprzeczać powiedzcie mi kuźwa dobry spalacz i tyle.

Przy tej wadze i braku diety i 100 spalaczy co wogole nie pomoze.Kasa w błoto