Kondzio94

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.11.2010 (21:15)

Data rejestracji 28.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie- Szybka Redukcja. płeć : mężczyzna wiek : 16 waga : ok.115kg wzrost : 191cm obwód klatki : 113(posadam cycki:/ chciałbym również je spalić) obwód ramienia : 38 obwód talii : 120 obwód uda : 60 obwód łydki : 45 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mam	14	2010-11-17 20:16
Trening dla początkujących	Trening Na Redukcję. witam. jestem początkujący .. trenuję raptem 3dni po ok. 1h dziennie.. mam do dyspozycji cały atlas, sztangę łamaną, hantelki.. i teraz chciałbym abyście mi ułożyli jakiś plan na szybką redukcję masy.. mam ok. 115kg i chciałbym aby pod koniec zimy	3	2010-10-28 18:37
Odżywki i suplementy	Początkujący- Co brać na początek? witam. jestem początkujący raptem od 3 dni zacząłem chodzić na siłownię po 1-1.5h dziennie.. i teraz nie wiem czy brać białko czy nie? czy brać jakieś węglowodany? jestem biały. powiedzcie co zażywać na początek? dodam że chcę schudnąć nie przybrać	7	2010-10-28 18:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie- Szybka Redukcja.	2010-11-18 15:31
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie- Szybka Redukcja.	2010-11-18 13:24
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie- Szybka Redukcja.	2010-11-17 22:05
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie- Szybka Redukcja.	2010-11-17 20:46
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1	2010-11-17 20:09
Trening dla początkujących	Trening Na Redukcję.	2010-10-28 21:09