Szfax
To co byscie polecili ?
Odbji SOG'a
Motocykle to nie wszystko...ale bez nich wszystko jest niczym....
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
687
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8850
...
gothmori09
Znawca
Szacuny
43
Napisanych postów
3159
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31168
ja polecam przestudiowac atlas cwiczen, i ulozyc sobie prosty plan na brzuch, na kazda partie brzucha, robic cwiczenia z obciazeniem 1-2 razy w tygodniu.
"Cudze mięśnie zawsze wydają się większe"
...
robuch
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
192
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2310
A czy mogą być pełne brzuszki na ławeczce rymskiej? BO ja właśnie tak robię ale mam lordozę i nie wiem czy to też nie będzie lipa. Ale czytałem właśnie że wzmocnienie mięśni brzucha być może pozwoli zmniejszyć tą wade. PZDR
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
