4 dni w tygodniu mam zamiar uczęszczać na siłownie:
PONIEDZIAŁEK:
Plecy (brzuszek)
WTOREK:
Biceps i triceps (brzuszek)
ŚRODA:
Wolne!!!
CZWARTEK:
Klatka (brzuszek)
PIĄTEK:
Barki i nogi (brzuszek)
"Życie jest zbyt krótkie, żeby być małym"
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 68
Wzrost: 174
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: 7miesięcy
Uprawiane inne sporty: MMA, BJJ
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia
Dieta: Jest! Białkowo-węglowodanowa
Przeciwskaznania medyczne: nie ma
Zażywane suplementy: mono kreatyny