Szacuny
1
Napisanych postów
46
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
352
Siema!
Mam 19 lat 180cm wzrostu 70kg wagi
Za tydzień mam zamiar zapisać się na kickboxing
po jakimś czasie przepisze sie na muay thai
I tu pytanie czy jeśli zaczne trening to odrazu zaczynać np. od 4 czy 5 treningów tygodniowo czy zacząć od np 3 ?
Interesuje mnie intensywny trening i czy kick narazie wystaczy czy dołożyć do tego 1 tygodniowo mocny trening wytrzymałościowy ?
Szacuny
1
Napisanych postów
220
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3428
Dlaczego odrazu nie zapiszesz sie na MT ? Jeśli wcześniej zbytnio nie ćwiczyłeś to zacznij spokojnie i zwiększaj stopniowo bo 5 intensywnymi treningami to się zayebiesz po miesiącu treningów.
A i ty chcesz to 5 trenów to jakich robić ? Ile razy sporty walki, reszta tak samo ? Siłka czy jakiś ogólnorozwojowy trening? ...
Edit:
No znowu drugi i sorry, że napisałem właściwie to co Scorpion ale nie widziałem jego odp pisząc swoją
Zmieniony przez - Tagashi w dniu 2010-10-31 22:48:44
Szacuny
1
Napisanych postów
46
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
352
Czytałem że im więcej treningów tym lepiej a jak sie za coś biore to chce sie przyłożyć ... i z tad to pytanie bo nie byłem pewiem czy na początek to nie za dużo wiec dzieki za odpowiedz...
zaczne od 3 treningow kicka (nie zaczynam odrazu muay thai bo czytałem że najpierw lepiej opanowac nogi i rece a potem brac sie za kolana i łokcie chociaż nie wiem czy nie lepiej zabrać sie odrazu za wszystko) i tu pytanie kolejne co mi radzicie najpierw ogarnac kicka a potem zabrać sie za muay thai ?
co do treningów to co polecacie najpierw tylko 3x np. kick czy dołożyć jakiś trening wytrzymałościowy? a jak tak to jaki? na siłowni ?
Szacuny
1
Napisanych postów
220
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3428
Musisz się zastanowić co chcesz tak naprawdę ćwiczyć. Jeśli MT to idź odrazu bo tylko czas stracisz na KB (nie mówię, że zły jest czy coś - nic z tych rzeczy). Jeśli chodzi o dodatkow trening to ja na Twoim miejscu, przynajmniej z początku wziąłbym się za ogólnorozwojowy trening w tym kondycja (niezbędna w sportach walki), wytrzymałość itd.
Ewentualnie potem możesz sobie dorzucić siłkę robiąc np. plan FBW.
Szacuny
1
Napisanych postów
46
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
352
Dzięki za rade to w takim razie odrazu raczej zapisze się na Muay Thai
a co do treningu ogólnorozwojowego to zastosuje sie do twojej rady jutro poczytam o nim i zaczne z niego korzystać razem z cwiczeniami MT .
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
gdzie ty to wszystko przeczytales?
po pierwszych treningach mozesz miec miesnie nadwyrezone , zakwasy itp itd
czasami na silowni mozesz cos nadwyrezyc i wtedy nie dasz rady isc na mt
czasami ci na treningu tak doloza (nie straszac cie bo to normalne i to nic strasznego ;] )ze tez nie bedziesz chodzic ani na silke ani na mt przez pare dni dlatego z tym "czym wiecej tym lepiej " to roznie bywa ;] z treningow na silowni polecam obwodowy ;D
Szacuny
2
Napisanych postów
3680
Wiek
37 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
13048
Czytałem że im więcej treningów tym lepiej a jak sie za coś biore to chce sie przyłożyć tak oczywiście jest to prawda, ale w momencie gdy organizm jest przyzywczajony do okreslonego wysiłku. Nie poleca się zaczynać od dużej ilości treningó jeśli wcześniej nie trenowałeś i nie masz przygotowanego organizmu. Organizm potrzebuje czasu żeby się przestawić. Zaczynając od mniejszej ilości i stopniowo ją zwiększając dajesz mu na to szanse co pozwoli Ci ustrzec się przed szybkim przetrenowaniem i wieloma kontuzjami.
Też sądze, że jeśli chcesz ćwiczyć MT to lepiej od razy zacząc MT, nie ma potrzeby zaczynać od Kicka. Np w MMA zaleca się zaczynać od bjj i boksu a dopiero poźniej łączyć to w mma bo to pomaga, ale wydaje mi się że w MT nie ma takiej potrzeby
Szacuny
1
Napisanych postów
46
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
352
dużo mi pomogliście dzięki... ogólnie ciesze sie że trafiłem na to forum jest tu tyle wiedzy że już nie moge sie doczekać kiedy połącze teorie z praktyką czyli odrazu muay thai 3x w ciagu tygodnia za jakis czas/jeśli nie odrazu dołoze jeden intensywny trening ogólnorozwojowy na siłowni a w dalszych planach przezuce sie na treningi 5x w tyg + 1 lub 2 intensywne treningi na siłowni macie jeszcze jakies porady dla poczatkujacego fightera?
Szacuny
1
Napisanych postów
46
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
352
sory ze post pod postem ale nie widze edytuj...
to ze daja "w ****e" na treningach to ja wiem i jestem na to przygotowany hehe a nawet powiem ze na to licze :D bo im ciezsza praca tym wieksze rezultaty a ja mam predyspozycje do bycia dobrym zawodnikiem, bo ogolnie nawet bez trenowania dobrze sie bije hehe ale interesuje mnie bardziej technika i lepsza kondycja edit. hehe nie zauważyłem
Zmieniony przez - rafus117 w dniu 2010-11-01 17:00:23