CLENBUREXIN II + BCAA czy dobre połączenie?

Najlepiej jakbyś podał więcej danych ale na podstawie tego co napisałeś stwierdzam:

Połączenie bardzo dobre widać, że masz jakieś pojęcie w tym kierunku więc zakładam że dieta też jest OK!
Spalacz wg mnie jak najbardziej wskazany sam brałem clenburexin i byłem zadowolony.
BCAA jako antykatabolik na redukcji to podstawa powinieneś zażywać 1g/10kg masy

spalacz rozłożony b. dobrze
BCAA przed treningiem i po treningu siłowym przed aerobowym
Vitargo po aerobach 60g

w celu zwiększenia spalania tkanki tłuszczowej możesz dodać 1- 2 treningi HIIT w dni wolne od siłowni.

dziekuje za szybką i fachową odpowiedź. pytanko czy clenburexin brać przed treningiem czy przed obiadem w dzień treningowy i to samo pytanie o nietreningowy gdzie robie tylko aeroby czy brać prze aerobami czy przed posiłkime , do tej pory biore przed aerobami i siłownią no i rani na czczo przed sniadankiem . dziękuje za pomoc
p.s. dla utrzymania mieśni w dobrej kondycji moge dodać jakąś kreatynę ?

kreatynke trzeba bylo wrzucic przed redukcja lub ew po na ujemnym bilansie kalorycznym duzo ci ona nie da.

co do clenu to w dni nt. przed posilkiem tak jak bierzesz rano i przed obiadem

w dni treningowe przed sniadaniem i przed treningiem i bedzie spoko

powodzenia

dziękuje chodzi mi z tym spalaczem w dni nietreningowe mam aeroby wt, czw, sob, robie róznie rano i popołudniu czy jak robie rano to daje spalacz naczczo i jade aeroby zas jak wypadają popołudniu daje 30 min przed treningiem obiad po aerobach... może tak być?
skoro kolega też ma doświadczenie w redukcji to może podpowie coś ciekawego od siebie by oponka słoninke szybciej spalac? dziękuje i pozrawiam z mielna:)

co do aerobow naczczo to możesz brać clen przed jeśli nie będziesz miał po tym zgagi ani nic jeśli tak to lepiej przed posiłkiem.

moje rady:
-po wysiłku pij carbo posiłek jedz przynajmniej godzine po
-przed snem jedz tylko chude białka bez węgli
-co do ćwiczeń siłowych to ja największe efekty miałem ćwicząc dużymi ciężarami w szybkim tempie oraz robiąc superserie ale to zależy jak zaawansowany jesteś.
-robiąc redukcje w okresie jesienno zimowym koniecznie kup sobie multiwitamine i minerały np z Olimpu możesz też łykać magnez gdyż koffeina zawarta w spalaczu będzie znaczne jego ilości wypłukiwać.

kolego fachowcu, a czemu nie brać kreatyny na redukcji?

co do tematu :
Clenburexin to dobra zabawka na pobudzenie, ze spalaczem ma mało wspólnego, kilka mało istotnych składników, które trafiają się w dobrych spalaczach, ale są jedynie dodatkiem nie bazą.

Vitargo bym olał całkowicie.

Zostawił tylko BCAA.

pzdr/

dlaczego olałbyś Vitargo?

a co do kreatyny to jaki jest sens brać kretke na ujemnym bilansie kalorycznym? dla wytrzymałości?

wg mnie jest to marnowanie potencjału kreatyny ;) takie moje zdanie

Bo kreatyna zadziała antykatabolicznie i zminimalizuje spadek siły.

/pozd

Koniu to jaki Twoim zdniem jest dobry spalacz? i czemu olać Vitargo musze jakoś podbudowywac mięśnie na ujemnym bilansie.

na ujemnym bilansie nie podbudujesz(nie spowodujesz wzrostu mięśni), a po treningu siłowym straty glikogenu nie są na tyle duże by walić ww bezpośrednio po treningu, chyba że robisz intensywny trening siłowo-wytrzymałościowy. Poza tym niski poziom glikogenu na redukcji jest rzeczą pożądaną.

a co to jest potencjał kreatyny? nie ma ona nic wspólnego z budowaniem masy!!
Odpowiedź na wszystkie wasze pytania znajdziecie w podwieszonym temacie o spalaczach.


pzdr/


Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-10-29 12:59:03