trening latem

jak w temacie - co proponujecie n alato zeby niezaduzo stracic??

no i tak zeby sie nieprzemęczac - wiadomo ze latem jest masa innych rzeczy do roboty

przewaznei bed emial dostepna jedynie sztange hantelki i drązek(belka od domku letniskowego)

myslalem ze moze dobrz eby bylo codziennie rano robic jeden obwod ACt tak na rozgrzewke przed dniem i odrazu zeby choc mięsnei pamiętaly otym ze mają byc

a moz elepiej latem wogole odpuscic zmagania z cięzarami i dac odpocząc mięsniom???

pozdrawiam

ps:prosze o NIE zabieranie glosu przez urzytkownika o nicku Brutus

ło

czlonek-mafia.suple.hardcor.pl

Odpisałem Brutus:)

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=34684&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

Polecam-czytaj i pytaj

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 

6.DIETA-jak przy cyklach masowych - jak sobie to wyobrazasz an niezliczonych biwakach???

no wlasnei tak myslalem ze jak wejde w ten link to bedzie taki trening ktory wymaga stosowanai diety a moja - co tu duzo mowic - jesli bedzie to z 70-80 g bialka dziennie i ww moze z 100 to wszystko - bedzie GORĄCO, ZAGORĄCO zeby chialo sie robic zarcie, a co dopiero jesc

więc wez Michail uwzględni ten brak diety jesli mozesz i wymysl cos innego ewentualnie

pozdrawiam

ło

czlonek-mafia.suple.hardcor.pl

Teraz Ci się udało.
Bez diety to sobie możesz...Minimum zasad musi być zachowane-inaczej lepiej faktycznie leż w namiocie i łykaj browca...

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 

czyli lepiej latem nierobic nic niz robic cokolwiek???

wiesz- niekazdy cale lato spędza w miescie/innych cywilizowanych miejscach....

pozdrawiam

ło

czlonek-mafia.suple.hardcor.pl

No to polecam trening domatora.
A na drugi raz zanim zaczniesz buczeć to opisz dokładnie jakiego typu treningu potrzebujesz.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 

"przewaznei bed emial dostepna jedynie sztange hantelki i drązek(belka od domku letniskowego)"

To masz dostępne a kuchni nie??

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 

hehs michail spoko - j anie bucze

kuchnie ma dostępną tylko niezawsze wyposarzoną - poprostu latem sie niechce jesc wogole i niechce sie chodzic do sklepu 5kilosow(po lata siedze na dzialce )

hmm - czyli trening domatora

pozdrawiam

ps:hantle to jeszcze normalne hantle a sztanga to poprostu rura z kamieniami żarnowymi lub betonem

ło

czlonek-mafia.suple.hardcor.pl

Ja w zadnym wypadku nie zrezygnuje z treningow latem. Z tego tez powodu pewnie nigdzie nie wyjade. Ale coz, trzeba sie poswiecac - prawda ?? hehe

Pozdrawiam

"Wszystko co polskie jest moje: niczego wyrzec się nie mogę! Wolno mi być dumnym z tego, co w Polsce jest wielkie, ale muszę przyjąć i upokorzenie, które spada na naród za to co jest w nim marne." - Roman Dmowski

Manijaq: no ale dostep do wody to chyba bedzie ,weź białeczko ,może jakiegos gainerka i popijaj od czasu do czasu i lato jakoś zleci

Pozdrawiam
Kilop

Doradca w dziale Trening

Pisze się uŻytkownika ,a nie uRZytkownika



------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964

Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"