bieganie jako sposób na życie

jestem piłkarzem ale myślę że aby sie wybić muszę biegać lubie wytrzymałościowe lub bardzo krótkie 5 10 20 m dalej już jest gorzej no i od 1000 m w górę też wydaje mi się że mam mocne nogi a słabą góre mieśnie rąk i tak dalej trenowałem interwały przeplatane z rozbieganiam z 3.40 zeszłem na 3.10 ale wydaje mi się że to jeszcze jest żle mam 16 lat szkoła średnia zawsze nie jezdziłem na zawody i nie nawidziłem biegać tyle co w piłkę ale teraz zaczynam to lubić chcę w tym roku pojechać na zawody czy w gronie palaczy i pakerów sprinterów pijaków i innych nie zdrowym trybem życia mi się to uda bardzo możliwe tylko muszę stale się rozwijać wiem że nie jestem sprinterem i nie będe chce rozwijać w sobie biegi długodystansowe proszę o trening nie dla amatora bo takkowym hyba nie jestem .

spirinterek jakbyś mógł to proszę napisz na gg opowiem ci moją sytuację możesz mi bardzo pomóc gg 13878242 .

Zmieniony przez - boisko15 w dniu 2010-10-23 13:49:37

jeżeli nigdy nie jeździłeś na żadne zawody LA i mając taki czas w takim wieku to dla mnie jednak jesteś amatorem

dzieki

niestety jestes amatorem. nie ma co sie oszukiwac.
jezeli bez treningu zaczynales biegac 1km po 3.40 to nie masz przyszlosci. no sory nie bedziesz nastepca kszczota czy lewandowskiego. poprostu nie masz takiego talentu zeby moc zarobic na zycie z saego biegania.
Poczytaj artykuly poswiecone bieganiu. zobacz z czym to sie je.
Zeby trenowac xxx lat porpostu trzeba to kochac..

Przecinków używaj!

Same kropki by pomogły..
3,40 na 1 km to raczej słaby czas..;p

Najpierw proponuję uważać na lekcjach polskiego albo wysilić się i przepisać jeszcze raz ten tekst bo ni chvja zrozumiałem z tego bełkotu

nie piszcie glupot bo dostaniesz BANA!

Moderator Dzialu Sportu Ogolnorozwojowego

sprinterek pomógłbyś jak zbudowac sylwetkę biegacza jakie ćwiczenia na siłowni i jakie w terenie ? planik taki

dobre pytanie! :) nie liczy sie sylwetka.. a tak trzeba mocno cwiczyc na silowni np. wyciskanie klatki piersiowej, przysiady, dwójki, brzuchy , grzbiety itp.. wystarcza 2x w tyg. a ile masz lat?

mam 16 lat w lutym 17 a co ? jak coś pomóż chce zacząc ostro biegać mój plan narazie jest taki pon śro pt interwały wto czw i sob rozbieganie 5 km w te same dni co rozbieganie siłka wyciskanie hantelki poręcze wiosłowanie i takie tam przysiady ze sztangą narazie do tego sztanga 50 kg gdzieś tak .