StiX93 Nowe foty str.26

"profesionalnym sprzęcie tródniej się wyciska pozdrawiam:)" pierwsze słyszę. Co jakiś czas wyciskam na profesjonalnym i jest o wiele łatwiej.

a technicznie waszym zdaniem to jest jak ?:> bo ja tu odbijania od klatki nie widzę, koślawego ruchu również ;) to, że dynamicznie to źle ?
Zresztą kończmy temat wyciskania.. i dziękuje za rady ;) niestety nie skorzystam.

na gryfie 3 bojowym ciężej się wyciska niż na normalnym o to mi chodziło a techniczne wyciskanie to takie jak na zawodach z przytrzymaniem na klatce tyle na ten temat...

Wielki Pozytyw SIły jest dużo Masa też nieźle

Ćwicz Dalej :)

"na gryfie 3 bojowym ciężej się wyciska niż na normalnym o to mi chodziło" otóż mówię, że łatwiej ;) przynajmniej dla mnie.;) może dlatego, że gryf którym wyciskam u siebie na siłowni nie jest zakupiony w sklepie.

A serii z tego co wiem nie robi się z przytrzymaniem.

Tez czytlaem ze sila idzie w gore podczas szybszego machania. Nie wiem, moze glupoty czytam, jak jest w praktyce potwierdzic nie moge

Ja też tak czytałem ;) znajomy mi mówił jak i sam widziałem na treningach ;)
No i siła rośnie więc coś w tym musi być

Niby czemu szybkie ruchy mają sprzyjać rozwojowi siły? Jak podchodzisz do rekordu to też spuszczasz sztange na klate max szybko?

pzdr.

Spuszczam ciężar pod kontrolą i szybko w góre ;) zresztą co ja się bd tłumaczył skoro sam nie wiem jak się wytłumaczyć. Tak po prostu ćwiczę bo tak mi znajomy powiedział no i tego nie zmienie ;)

StiX1993 Dokładnie rób jak chcesz. Ważne, że idzie siła itd :)
przecież jak widać na filmiku to nie odbija od klatki tylko zatrzymuje .. : )
kurde ale siłę to masz... machasz ta 100stka jak poebany ;dd
ja 100x6 tez śmigam, ale tak szybko to nie :) Tylko opornie idzie mi 4-6 powt.

Oby jak najlepszy progres stix dla Ciebie siłowy jak i estetyczny :)

Dzięki muczakos i tak jak napisałeś ważne, że jest efekt:).
Jakoś pod koniec listopada jeśli dobrze pójdzie bd chciał 135-140kg wycisnąć