DZIENNIK skl15 - "We were born to be the best" / vol. 2

koorwa za***isty dziennik

pusto tu juz sie robi :D , a ja mam 14 lat i budowę mam podobną do ciebie zdeczka , z tym że jestem wyższy (179 cm) , ważę 63 kg , bic ostatnio miałem też ok. 30 cm. Nie ćwicze żadnym konkretnym planem , dieta : jem jak najwięcej :D . Macham sobie sztangielkami , podciągam się na drążku , jakieś pompeczki i aeroby i jest git ;)

e ty chudy ćwiczysz coś?

ze niby ja chudy ? :D no jestem ektomorfikiem , szybka przemiana (chciałem tutaj napisać marchewki hahahha) materii :D no wlasnie sie przymierzam , pewnie bedzie to ju jitsu , a zawsze byłem ruchliwy i mało jadłem , a teraz chce nabrać masy ;)

chudy chodziło mi o skl'a

skl ty placku bierz sie za sztange!:0))0)))

Ćwiczę, mam na bieganiu ćwiczenia mające poprawić mój "stan mięśniowy". Wysoka liczba powtórzeń i mały ciężar świadczą o takim szybkościowo-wydolnościowo-wytrzymałościowym treningu.


Teraz słów kilka o moim zdrowiu. Mam problemy z plecami, dokładnie nie wiem co, pewnie wiązadła w prostownikach, jestem na 99% pewien, że to od martwego na 92kg. Chodzę na fizjoterapię (czy fizykoterapię, sam nie wiem) na taki magnetron (tranfsormers) i takie "prądy" o nazwie DDM. Czy się polepsza, czy pogarsza, to ja nie wiem. Jeszcze tydzień rehabilitacji mam, zobaczymy, co potem.

dziwi mnie ze jeszcze nikt nie napisal : martwy ciag ? co ty dziecko ****a mac robisz ? xd , też bym chciał troche żelaztwa :D , a mam tylko drążek ..

martwy jest spoko, ale do czasu badania maksów.

SKL powiedz gdzie masz foty bo nie chce mi się wertować tylu stron

Co do martwego to jest to moje ulubione ćwiczenieJuż podniosłem nawet wagę swojego ciała

Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2010-10-25 21:17:17

ja podniosłem 150% masy ciała

nie pamiętam, gdzie mam foty, ale wiem, że muszę zrobić nowe