Wchłanialność magnezu (p.Ambroziak, Biniu)

A te 100 mg jak suplement diety to imo lekkie przegięcie, ciekawe jaki powód takiego stanu.

a bo to pierwszy w 100% idealny pomysl legislatury ?

no ale chodzi o to że rozumiem 1000% ale żeby dopuszczać tylko 3% RDA

powtorze sie w tym co napisalem wyzej

ja mam coś gdzie jest niby 800 mg potasu ale to wodorowęglan o którym nie chcecie nic napisać :P

Zmieniony przez - rush comes w dniu 2010-10-15 10:48:42

djfafa-miałem problemy z serduchem w związku z potasem w dolnej granicy - 3,6-3,7 (jednostek nie pamiętam, tylko wiem, że norma była nieco wyższa, a optymalnie w granicy 4,5)

Wiesz to albo szamaj banany albo właśnie udaj się do lekarza bo jak widzisz dawki potasu w suplementach diety są żałosne.

Maras, w twoim przypadku są podstawy do wypisania recepty.

Tu chodzi o to, że potas jest bodaj jedynym pierwiastkiem, którego przedawkowanie (co prawda - niezwykle wysokie) może mieć skutek śmiertelny. Stąd prawdopodobnie ta ostrożność legislatury.

A ja mam takie pytanie. Ile wynosi dobowe zapotrzebowanie poszczególnych minerałów w mg dla powiedzmy 90kg faceta ćwiczącego 5 dni w tygodniu? Czy stosować się do zaleceń na ulotkach firmy Olimp, wiedząc że legislatura w Polsce nakłada pewne obowiązki dotyczące dawkowania poszczególnych minerałów?

Zaciekawiła mnie ta kwestia, gdy dowiedziałem się o prawdziwym zapotrzebowaniu na potas czyli 3mg wg pana Ambroziaka. Pozwoliłem sobie sprawdzić i weszłem na ten link http://www.olimp-labs.com/pl/produkty/suplementy-diety/potas/, wynika więc, że żeby spełnić normę czyli 100% RDA trzeba walnąć 30 tabletek dziennie. Tymczasem na stronce jest napisane - Zalecana dzienna porcja: 1 kapsułka 2 razy dziennie po posiłku lub inaczej po konsultacji z lekarzem. Według tych zaleceń daje nam to 6% RDA. Czy na innych preparatach mineralnych Albion też jest tak samo czyli zniekształcona rzeczywistość przez legislaturę? Z góry dziękuje za odpowiedż, jak coś pokręciłem to proszę o wyjaśnienie bo laik jestem w kwestiach suplementacji.

wg mojej wiedzy - nie jestem prawnikiem
legislatura czasem narzuca sposob opisu

podobnie kiedys byla sprawa z kreatyna na tym samym pudelku byly rozne zalecane dawkowania w zaleznosci od jezyka uzytego/kraju przeznaczenia ...

w sprawie zapotrzebowania kazdy mineral i witamine nalezalby rozpatrywac indywidualnie i wg mnie jest to temat na ksiazke a min dobry artykul