Jak poprawić rzut piłką / śnieżką itd ?

Otóż mam taki problem , strasznie słabo rzucam np: piłeczka czy śnieżką ( krótki dystans ) , interesuje mnie w jaki sposób można to poprawić ? , czy są jakieś specjalne ćwiczenia aby to mozna było poprawić ? dzięki i pozdro.

Ha , sezon zimowy otwarty . Tego jeszcze nie było . A chcesz urywac glowy kumplom na podwórku w zime sniazkami ? ;d Naładuj kapusty kiszonej do sniezki ja tak zawsze robilem i nie trzeba mocno rzucac ;d

Przenosze do zimowych choc zastanawialem sie tez czy nie dac do extremalnych

zdr.

Piecha1 h*j mnie to obchodzi -.- Co do tematu , sory że nie sprecyzowałem , że chodzi mi o piłeczkę palantową , są jakieś ćwiczenia żeby zwiększyć rzut ?

Myślę, że to w dużym stopniu zależy od szybkości ręki, dlatego po prostu .............
rzucaj jak najwięcej..;D

może to też być spowodowane słabością któregoś z tych mięśni (przedramię, nadgarstek, barki, skosy brzucha) lub po prostu złą techniką. Ja też miałem problemy z piłeczką i wszyscy się dziwili jak chłop, który wywala ponad 90 kg na klatę i wykonuje wszystkie wskazówki techniczne rzuca słabiej od reszty. Byłem ostatnio na badaniach i okazało się, że nadgarstki nie trzymają poziomu. No i teraz trzeba zapierdzielać z kosteczkami .

wez sobie jakiś kamień [3-4 kg] i rób wieloboje rzutowe. czyli np. rzuty za siebie, przed siebie, 1 reka, rzuty do góry, rzuty o ziemie, na necie na pewno znajdziesz cwiczenia:)