Trening przez miesięcy 6 miesięcy sukcesem

Siema mój kolega zaczął ćwiczyć w zimę i ćwiczył około przez 6 mies podobno bez supli i bez diety jak zaczynał brał na klate około 60 70 kg a po 6 mies zaczął brać ponad 100kg czy to możliwe tak szybko bez supli i bez diety

Uroki początków, szybko i łatwo idzie nawet przy najdurniejszym planie treningowym i bez diety, takie moje zdanie.

Szczegolnie jeżeli ustali sobie ktoś priorytet i robi to wyciskanie 2,3,4 razy w tygodniu
No chyba że rzeczywiście porządnie ułożony trening na siłe, do tego jedzenie wszystkiego i dużo i jakoś poszło. Natomiast z wyglądem pewnie gorzej

To jak ja biorę na klatkę 50 kg i bez supli i diety moge przez 6 mies dam rade 80kg na klatkę

a nie lepiej z dietą?

Nie bardzo mam kasę na dietę staram się jeść produkty domowe twarogi serki ryz w niedziele pierś kurczaka i ćwiczę 3 razy w tygodniu

na suple kase masz a na diete to już nie bardzo ?
Jak nie odzywiasz się dobrze to nawet suple ci nie pomogą.

Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2010-09-12 08:49:28

Przeczytaj ten temat:https://www.sfd.pl/Dieta_na_każdą_kieszeń_by_k3ho-t183005.html

To i się znajdą jakieś zaskurniaczki na dietę.

BO suple kreatyna i białko nie wychodzą tak drogo co produkty bogate w białko i węgiel

ale nie dostarczą ci tyle co dobra dieta.

Ja sobie obliczylem co mi wyjdzie taniej dieta, czy odrzywianie tak jak wczesniej i wiesz co? Starczylo mi na diete+100zł na suplementacje co miesiac. Dieta jest na prawde tania.. Policz, ze gotujesz raz na dwa dni co daje mniej gazu etc, ryz i piersi/jajka/woda sa tansze niz kebab, pizza, szyneeczki, sery zolte, cole, alkochol, slodycze. Ja to wszystko odrzucilem i wychodzi na prawde lepiej, plus rzucilem palenie ale to jeszcze przeed cwiczneiem. Jak sie uprzesz to dieta+suplementacja jest tansza niz zwykle odrzywianie.

Taki przyklad:
Dieta+Suplementacja dziennie koszt mnie z 15zl, a kebab za 10zl z czego kebab to tylko obiad