Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !

rano
6.00 3 jaja + 3 łyżki mąki pełne ziarno + słodzik = placuczek i do tego dżem
8.30 3 drożdżówki (wielki błąd ale co zrobić)
12.00 200 g warzyw
14.30 jajecznica z 5 jaj + pieczarki i kukurydza
18.00 kostka twarogu, 30 g białka + 4 jaja + garść rodzynek = sernik

Twarog + oliwa.

Pastek
Troche nie rozgarniete te posilki :d

pastek 6h bez jedzenia praktycznie bo co to 200gr warzyw... chłopaku bierz się za żarcie

Ja niedawno serek wiejski z dżemem i bananem

razowiec + szynka z kurczaka + warzywa + twarog 150g + amino 2002 no i spac zaraz

wczoraj był niewypał, ale wiesz teraz jest okres zły bo zima a ja wagę muszę trzymać to mój cel

.

Koles po ile u Ciebie w mieście wołowinka?

placuch z bananem i kawa

chaczyk
to schab wolowina po 25zl dlatego raz na ruski rok u mnie gosci

Snickers big i jogobella ananasowa

Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-09-11 19:47:02