Moja dieta + Aerobiczna "6" Weidera

Witajcie drodzy forumowicze!
Piszę do Was z zapytaniem czy dieta i Weider to dobry pomysł? Czy uzyskam lepsze efekty będąc na diecie i ćwiczyć Aerobiczną "6"?
Mam 17 lat i wagę 88 KG na 180 wzrostu.. I to jest niestety nadwaga.. Mam nieodpowiednio wagi tłuszczowej na brzuchu, która po prostu wypycha mój brzuch... Chciałbym spalić te fałdki brzucha i usłyszałem, że "6" mi w tym pomoże, bo jest bardzo dobra. Trening zacząłem od wczoraj i od wczoraj prowadzę dietę.. Między innymi jem takie rzeczy jak : serki wiejskie, twaróg półtłusty, serki homogenizowane, makrele, chleb ciemny, mleko + płatki fitnes i wszystkie rzeczy, które pomogą mi w chudnięciu.. No i właśnie czy to jest dobry pomysł? Prowadzić dietę i ćwiczyć Aerobiczną Weidera? Oczywiście przed i po treningu jem odpowiednie dania zawierające białko i węglowodany, a jak najmniej tłuszczu. Proszę o pomoc, bo nie wiem na czym stoje.
Pozdrawiam!

Nie chcę byc niemiła,ale chyba trochę musisz zmienic nastawienie, bo z takim dalej wg. mnie tego tłuszczu nie zgubisz. I wcale on nie wygląda na miesiąc tycia. Wiem, bo sama przytyłam przez około pół roku nic nie robienia i jedzenia śmieci.

Nie bez powodu jest powiedzenie jestes tym co jesz.

W dodatku nie chce Ci się poczytac kilka tematów, żeby osiągnac cel, to ja juz widzę, jak cwiczysz. Diety nie trzeba robic na poczatek jakiejs super skomplikowanej,poprostu 10 wskazowek.
Jeżeli chcesz życ tylko na białku, bez tłuszczy i innych potrzebnych składników, wybierac prodkuty typu nestle fit, to życzę powodzenia!

Nie chce Ci się bawic w tworzenie jakiejs diety, a w usuwanie jakiegos tłuszczu Ci się chce?

Jazda na rowerze domowym to już jest cwiczenie aerobowe.

Tak czy inaczej, zrobisz co uważasz za stosowne.

Na twoim miejscu bym najpierw pobiegała i zrzuciła ogólnie kilka kg :) Co ci z treningu a6w jeśli mięśnie nie ujawnią się przez tłuszcz - jeszcze przez dobra chwilę...:)?

Znajomy z tłustym brzuszkiem robił, owszem, widział że siła mu wzrosła ale tłuszczu całego nie spalił.

Najpierw jakieś aeroby zatem + dieta?...

A przez A6W nie spale brzucha?? Ja chce spalić brzuch, a drugi raz zrobie na mięśnie?

Widziałam efeky pełnej a6w u dwóch osób :

- jednej, kobiety, szczupłej, z wyjściowo płaskim, choć nieumięśnionym brzuchem - łądnie jej się ujawniły mięśnie.

- i mężczyzny 172 cm 88 kg wagi, lekko tłuszcz na brzuchu się "podciagnął", utwardził - ale nie zniknął cały. Tyle mogę rzec.

Tłuszczu - jeśli masz dużo - musisz dołożyć coś na jego redukcję. (aeroby np, dieta)

Mam Diete ;) Aeroby no?

Najprościej pobiegać ;) pojeździć na rowerku?

Czytałem na różnych forach, że A6W pomoże mi spalić tłuszcz, który jest na moim brzuchu... Robiąc tylko te ćwiczenia, ale ja dorzuciłem sobie dietę.

A jakieś cwiczenia w domu? Rowerek na plecach coś z tych rzeczy?

Możesz próbować, ale i tak mam watpliwości....

Jak ktoś ma tam średnio tłuszczu to na pewno pomoże...?
Jak ma sporo, to wątpię. Bo inaczej to grubasy po a6w by wychodziły z kaloryferem.

+zadaj sobie pytanie ile kalorii spalają takie brzuszki.
Czytałam gdzieś że 9000 kcl to 1 zgubiony kilogram. Jak sądzisz ile spalisz po takiej serii?

poczytaj na tym forum i dowiesz sie ze robienie brzuszkow nie zrzuci z ciebie fatu. Podczas robienia brzuszkow utwardzisz jedynie miesnie, zreszta jak kolega napisal, co z tego ze bedziesz mial miesnie brzucha jak i tak ich nie bedzie widac pod falda tluszczu...

To co napisales to nie nazywa sie dieta. Poczytaj troche na forum, a dowiesz sie jak spalic fat, bo naprawde *******ami typu 6 weidera nic nie zdzialasz

Od siebie moge powiedziec jedynie ze silownia + dieta + HIIT i ewentualnie bieganie, jednak musialbys ostro zasuwac a i tak efekty nie sa takie jak po HIIT

Elo- Tak w skrócie:
Tłuszcz spala się z całego ciała równomiernie. Nie można spalić samego brzucha
/sumując- najlepiej robić ćwiczenia siłowę, biegać aby spalić brzuch ;)
od fbw brzuch się sam utwardzi.
Alternatywnie możesz dać rano bieganie- później a6w lub fbw.

Dietę nam pokaż panie kierownik.