SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Moja dieta + Aerobiczna "6" Weidera

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3598

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 83
Witajcie drodzy forumowicze!
Piszę do Was z zapytaniem czy dieta i Weider to dobry pomysł? Czy uzyskam lepsze efekty będąc na diecie i ćwiczyć Aerobiczną "6"?
Mam 17 lat i wagę 88 KG na 180 wzrostu.. I to jest niestety nadwaga.. Mam nieodpowiednio wagi tłuszczowej na brzuchu, która po prostu wypycha mój brzuch... Chciałbym spalić te fałdki brzucha i usłyszałem, że "6" mi w tym pomoże, bo jest bardzo dobra. Trening zacząłem od wczoraj i od wczoraj prowadzę dietę.. Między innymi jem takie rzeczy jak : serki wiejskie, twaróg półtłusty, serki homogenizowane, makrele, chleb ciemny, mleko + płatki fitnes i wszystkie rzeczy, które pomogą mi w chudnięciu.. No i właśnie czy to jest dobry pomysł? Prowadzić dietę i ćwiczyć Aerobiczną Weidera? Oczywiście przed i po treningu jem odpowiednie dania zawierające białko i węglowodany, a jak najmniej tłuszczu. Proszę o pomoc, bo nie wiem na czym stoje.
Pozdrawiam!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 1933 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 20224
Nie chcę byc niemiła,ale chyba trochę musisz zmienic nastawienie, bo z takim dalej wg. mnie tego tłuszczu nie zgubisz. I wcale on nie wygląda na miesiąc tycia. Wiem, bo sama przytyłam przez około pół roku nic nie robienia i jedzenia śmieci.

Nie bez powodu jest powiedzenie jestes tym co jesz.

W dodatku nie chce Ci się poczytac kilka tematów, żeby osiągnac cel, to ja juz widzę, jak cwiczysz. Diety nie trzeba robic na poczatek jakiejs super skomplikowanej,poprostu 10 wskazowek.
Jeżeli chcesz życ tylko na białku, bez tłuszczy i innych potrzebnych składników, wybierac prodkuty typu nestle fit, to życzę powodzenia!

Nie chce Ci się bawic w tworzenie jakiejs diety, a w usuwanie jakiegos tłuszczu Ci się chce?

Jazda na rowerze domowym to już jest cwiczenie aerobowe.

Tak czy inaczej, zrobisz co uważasz za stosowne.

Ludzie nie karmcie trolli, szczególnie tych dużych. Bo to nienażarte z natury stworzenia.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 143 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 661
Na twoim miejscu bym najpierw pobiegała i zrzuciła ogólnie kilka kg :) Co ci z treningu a6w jeśli mięśnie nie ujawnią się przez tłuszcz - jeszcze przez dobra chwilę...:)?

Znajomy z tłustym brzuszkiem robił, owszem, widział że siła mu wzrosła ale tłuszczu całego nie spalił.

Najpierw jakieś aeroby zatem + dieta?...

"Jedyne miejsce, gdzie sukces jest wcześniej niż wysiłek, to słownik" - Vince Lombardi

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 83
A przez A6W nie spale brzucha?? Ja chce spalić brzuch, a drugi raz zrobie na mięśnie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 143 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 661
Widziałam efeky pełnej a6w u dwóch osób :

- jednej, kobiety, szczupłej, z wyjściowo płaskim, choć nieumięśnionym brzuchem - łądnie jej się ujawniły mięśnie.

- i mężczyzny 172 cm 88 kg wagi, lekko tłuszcz na brzuchu się "podciagnął", utwardził - ale nie zniknął cały. Tyle mogę rzec.

Tłuszczu - jeśli masz dużo - musisz dołożyć coś na jego redukcję. (aeroby np, dieta)

"Jedyne miejsce, gdzie sukces jest wcześniej niż wysiłek, to słownik" - Vince Lombardi

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 83
Mam Diete ;) Aeroby no?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 143 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 661
Najprościej pobiegać ;) pojeździć na rowerku?

"Jedyne miejsce, gdzie sukces jest wcześniej niż wysiłek, to słownik" - Vince Lombardi

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 83
Czytałem na różnych forach, że A6W pomoże mi spalić tłuszcz, który jest na moim brzuchu... Robiąc tylko te ćwiczenia, ale ja dorzuciłem sobie dietę.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 83
A jakieś cwiczenia w domu? Rowerek na plecach coś z tych rzeczy?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 143 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 661
Możesz próbować, ale i tak mam watpliwości....

Jak ktoś ma tam średnio tłuszczu to na pewno pomoże...?
Jak ma sporo, to wątpię. Bo inaczej to grubasy po a6w by wychodziły z kaloryferem.

+zadaj sobie pytanie ile kalorii spalają takie brzuszki.
Czytałam gdzieś że 9000 kcl to 1 zgubiony kilogram. Jak sądzisz ile spalisz po takiej serii?

"Jedyne miejsce, gdzie sukces jest wcześniej niż wysiłek, to słownik" - Vince Lombardi

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 2132 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 23432
poczytaj na tym forum i dowiesz sie ze robienie brzuszkow nie zrzuci z ciebie fatu. Podczas robienia brzuszkow utwardzisz jedynie miesnie, zreszta jak kolega napisal, co z tego ze bedziesz mial miesnie brzucha jak i tak ich nie bedzie widac pod falda tluszczu...

To co napisales to nie nazywa sie dieta. Poczytaj troche na forum, a dowiesz sie jak spalic fat, bo naprawde *******ami typu 6 weidera nic nie zdzialasz

Od siebie moge powiedziec jedynie ze silownia + dieta + HIIT i ewentualnie bieganie, jednak musialbys ostro zasuwac a i tak efekty nie sa takie jak po HIIT

"Robiac byle co, stajesz sie byle kim"

Moj dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/_GET_BIG_OR_DIE_TRYIN_by_zinko-t918364.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 321 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 16684
Elo- Tak w skrócie:
Tłuszcz spala się z całego ciała równomiernie. Nie można spalić samego brzucha
/sumując- najlepiej robić ćwiczenia siłowę, biegać aby spalić brzuch ;)
od fbw brzuch się sam utwardzi.
Alternatywnie możesz dać rano bieganie- później a6w lub fbw.

Dietę nam pokaż panie kierownik.

„Pain hurts”

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dobrze jem po treningu ?

Następny temat

Pytanie do joggera

nutloveb