Po treningu

Siemka po treningu zawsze biore białko i jem banany tylko nie wiem w jakiej kolejności to zrobić najpierw banany a później białko czy najpierw białko później banany.

Z góry dzięki za odp

nie ma różnicy

pzdr

zmieszaj i po problemie

w brzuchu samo się zmiesza :) Jesli białko jest w formie odżywki to wygodniej najpierw zjeść banana a potem go zalać płynem:) jw bez rożnicy

ja zjadłem wczoraj 10 bananów przed treningiem dla energii i czuje sie przepełniony az do dzisiaj tylko kupiłem 5 kilo bo była promocja 2zł za kilo i nie wiem czy sie nie zmarnują przez to bo mam zaparcie takie małe przez nie czy moge dalej jeść tak po jednym dwa?? czy lepiej poczekać aż sie unormuje wszystko

"ja zjadłem wczoraj 10 bananów przed treningiem dla energii "
fail...

Ja jem banana/jakiś owoc i popijam shakem.

ziomek20 ja bym kupil 30 kg bo jest promocja niestety te banany nie dzialają tak jak na rekalamach wiec poczytaj

kupiłem żeby mi starczyło na cały tydzień jedzenia po około 4 dziennie ale troszkę zgłodniałem i przez to zjadłem za dużo trochę, nie raz nie dwa zdarzało mi sie jeść po około 7-8 i było wszystko ok :)

Zmieniony przez - ziomek20 w dniu 2010-09-01 09:11:45

jak miałem banany to zawsze jadłem przed treningiem i po przed ponieważ czułem przypływ energii jedząc banany przed treningiem dlatego nawet nie sprawdzałem na Internecie kiedy sie powinno je jeść .... ale oczywiście nie jadłem samych bananów tylko jeszcze carbo..

ziomek20 poczytaj 10 wskazowek