krs133
Ćwiczę już rok i klatka to moja najsłabsza partia, jakie mogę robić ćwiczenia żeby ją uwypłuklić?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
131
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3408
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Wibor
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
637
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4377
pompki na poręczach, wyciskanie zarówno na poziomej jak i skosach obu.
...
latwoo
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
2007
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
15517
A jakie ćwiczenia wykonywałeś teraz?
Pozdro ;)
...
Ekspert
Szacuny
520
Napisanych postów
21399
Wiek
31 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
141207
Najlepszymi ćwiczeniami na grubość klatki sa pompki na poręczach wykonywane z obciązeniem, wyciskanie sztangi na skosie ujemnym, dobrym ćwiczeniem sztangielkowym na grubość klatki jest wyciskanie na skosie w góre i wycisk młotkowy.
Pzdro
Pzdro
...
FLEX_WLR
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
233
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
24386
może jakieś ćwiczenie poszerzające klatkę?
np przenoszenie
np przenoszenie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
