51 dni efekty a6W

Fuuun ja robiłam aż 5 dni ; D

Podobno.. :D Dobra Paulina kończymy spam .

Bardzo fajne efekty. Liczyłeś kalorie, czy jadłeś "na oko"? Mógłbyś rozpisać mniej więcej co jadłeś itp.

Trochę byłem odcięty od netu przez ostatnie dni.

Odnośnie fot z przodu nie inwentaryzowałem postępu.
I przyznam, że brzuch raczej się wciągnął niż specjalnie wyrzeźbił. Wiec nie ma takich efektów że bycza krata z przodu.

Czy zauważyłem - negatywne skutki - NIE

Uważam tylko, że czas poświęcony na ćwiczenia nie jest adekwatny do efektów.

Jestem teraz na "masie" i w zasadzie trzymam nadal te 90 cm.
Poza tym odczuwam dużo skóry już bez tłuszczu - ale mimo wszytko zakrywa.

Zauważyłem jeszcze że sylwetka mi się znacznie wyprostowała choć do ideału dużo brakuje.

Wcześniej przez słabe mięśnie na plecach kręgosłup wyginał się do przodu.

Cały czas pracuję nad tym - gorzej niestety z apetytem . Wcześniej żarłem jak świnia a ostatnio zmuszam się do utrzymania bilansu.

Waga cały czas ta sama - czyli w granicy 94/95 od skończenia A6W do dziś (64 dzień)

Przemiana elegancka, dieta na ujemnym bilansie musiała byc.
Robiłes aeroby/HIIT oprocz A6W???( jak była odp to sory ogladałem tylko zdj ).

A6W / aerobów niewiele / + dieta na ujemnym

Bebzon leciał prez diete, A6W po spaleniu sadła uwidocznił i wzmocnił miesnie - bez diety na - nie ma o czym marzyc ( kolezanka wyżej chyba marzyła).
Efekty bardzo ładne gratuluje i dalszego "pakowania" zycze

Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2010-08-17 22:28:00

za efekty SOG, sam robiłem a6w ale to już dawno biorę się znowu za to :)

Jest progres to wrzucam dalej
65 dzień metamorfozy minął

c.d.