Massacra jak brać

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 52

Jak brać Olimp Massacra jest napisane w info. :"1 porcja (55g proszku tj. 90j - 3 miarki 30ml Olimp) rozpuścić w 350ml wody) 1-2 razy dziennie między posiłkami oraz przed treningiem. "
ale nie za bardzo mi to leży i to czaje.
Jak powinno się to najlepiej brać i co o tym sądzicie.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Aras84

Ekspert

Szacuny 1226 Napisanych postów 26457 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 298770

czego tu nie czaić?
masz porcję 55 g,rozrabiasz w 350 ml
i takie coś pijesz raz-dwa razy dziennie
raz przed treningiem, drygi raz wciągu dnia, między posiłkami

...

Mosto

Ekspert

Szacuny 190 Napisanych postów 3119 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 69569

Ja brałem tak i było za***i***

1,5 miarki przed treningiem
1,5 miarki po treningu

a w dn

2 miarki po drugim śniadaniu, przed obiadem

Zapraszam do dziennika :
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Mosto_/_Redukcja_pods._str_19__start_masy_str_29_-t1010286.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243424

autorze kupiles juz ta masakre?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47910

nie kupuj masakry bo to syf

Problemy żołądkowe to normalne z nią.

A jak masz
bo widzę że raczej tak.

Miarka rano, miarka przed treningiem

w dzień nie treningowy miarka w porze treningu

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

Deliqu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 52

nie kupiłem ale do sklepu z tym mam 2 kroki, chciałem coś takiego kompleksowego wieć pomyślałem o tym, chce mieć więcej siły na treningu i móc dłużej ćwiczyć no i urosnąć ;p przeczytałem opis tego pomyślałem że będzie dobre ale jak piszesz że syf...masz jakas inna propozycje?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243424

wypelnij bedzie latwiej wspolpracowac:
ANKIETA
https://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu_!!!_***-t361131.html
+ rozklad b/w/t w diecie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Deliqu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 52

1) 18
2) 78
3) 183
4)
-32
-90
-60
-86
5) miesiąc
6) spalenie opony nabranie siły i wyrzymałości
7) nic
8) 150zł
9) ?;p
10) do tycia
11)
-60
-nie sprawdzałem
-j/w
12) nie mam diety, ale rano jakaś jajecznica/ mleko z otrebami i platkami na obiad jakieś mieso mielone lub z piersi kurczaka ziemniaki/ kasza i surowka na kolacje jogurt lub kanapki z serem i szynka :P

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243424

jedyne co moge ci polecic to:
DZIAŁ ODCHUDZANIE:
[https://www.sfd.pl/odchudzanie/]
-WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI
[https://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie...-t313254.htm]
-UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA
[https://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.htmll]

potem dopiero jakies suplementy lub odzywki do uzupelnienia luk w diecie.

bez diety twoj cel jest nierealny.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Deliqu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 52

no ok to poćwiczę jeszcze na sucho potem będę myślał a jakiś zestaw witamin coś mógłbyś polecić niby tam po treningu pije tzn."plusze" ale czy to coś daje to nie wiem

...