...
Napisał(a)
Witam mam 15 lat od 6 miesięcy ćwiczę na Atlasie + Hantle + Ławeczka , Sprzęt posiadam u siebie w domu Hantlami macham spokojnie 14 kg na klatę biorę spokojnie 55 kg na Atlasie ok 40 kg . Chcę zacząć brać jakieś suple na rzeźbę nie stosuję diety ponieważ lubię sobie zjeść i nie koniecznie pokarmy wysoko białkowe a ponieważ mam bardzo dobrą przemianę materii nie przybywa mi dużo na wadze ( 170 , 58 kg ) aktualnie dlatego chciałbym zacząć brać jakieś odżywki na masę oraz rzeźbę nie wiem , dlatego chce się poradzić ekspertów tutaj co będzie najlepsze ja myślałem o jakichś odżywkach typu : Super Mass , AMERICAN MUSCLE Protein Meal , DYMATIZE Elite Gourmet lub coś z tematu Boosterów , Stacki i Volumizery : HI TEC Hyperfusion , MUSCLETECH naNo Vapor. Tylko nie wiem czy lepiej będzie brać coś takiego w kapsach ( tabletkach ) czy robić sobie szejka tak jak na białkowych . Podejrzewam że przy odpowiednim dawkowaniu nie powinno zaszkodzić to mojemu zdrowiu. Czekam z niecierpliwością na odpowiedz :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
W wieku 15 lat gdy i tak niestosujesz diety odzywki niesa dla Ciebie a tym bardziej suplementy. Ogolnie suplementy powinno sie zaczynac brac dopiero przy stagnacji, a w dzisiejszych czasach ludzie bardziej przykladaja wage do suplementow jak diety i treningu.
...
Napisał(a)
Lepiej poproś matkę o dodatkowego kotleta przy obiedzie, a nie o kupowaniu gainerów myślisz. Po co ci jakaś kreatyna jak nawet nie wiesz jakie masz w tym momencie swoje maksymalne możliwości?
Humanizm nie jest pacyfizmem za wszelką cenę!
...
Napisał(a)
'suple na rzeźbę nie stosuję diety'
kolejny raz mnie ktoś w tym dziale załamuje
zadam Ci pytanie:
-czy Twoim zdaniem gainer, mimo braku diety da Ci masę mięśniową?
zastanów się czasem
kolejny raz mnie ktoś w tym dziale załamuje
zadam Ci pytanie:
-czy Twoim zdaniem gainer, mimo braku diety da Ci masę mięśniową?
zastanów się czasem
...
Napisał(a)
To bardzo częste przekonanie u młodych, którym się wydaje że do gainerów i odżywek białkowych producenci dosypują sterydów anabolicznych.
Humanizm nie jest pacyfizmem za wszelką cenę!
...
Napisał(a)
aktualnie dlatego chciałbym zacząć brać jakieś odżywki na masę oraz rzeźbę nie wiem
ehhhh, ... #%$^@ eeee, powiem Ci tak. Nie stosujesz diety - zapomnij o przyrostach.
Po drugie - nie kupuj suplementów, bo ich nie wykorzystasz.
Po trzecie - skup się na jednym, a patrząc na wagę to zdecydowanie nad masą, bo jesteś kościotrupek.
ehhhh, ... #%$^@ eeee, powiem Ci tak. Nie stosujesz diety - zapomnij o przyrostach.
Po drugie - nie kupuj suplementów, bo ich nie wykorzystasz.
Po trzecie - skup się na jednym, a patrząc na wagę to zdecydowanie nad masą, bo jesteś kościotrupek.
...
Napisał(a)
i tak posłucha starszych kolegow ze szkoły i wezmie :D i tak dobrze ze chce wziąść jakiegos geinera niz cos z zupełnie z innej półki jak to robie dzieciaki w jego wieku.
...
Napisał(a)
@duch91
W sumie racja - gainer nikomu jeszcze nie zaszkodził. Co najwyżej portfelowi delikwenta. A jeżeli jest niejadkiem i nie lubi pałaszować normalnych posiłków, to można nawet zalecić jakiś zamiennik posiłku
W sumie racja - gainer nikomu jeszcze nie zaszkodził. Co najwyżej portfelowi delikwenta. A jeżeli jest niejadkiem i nie lubi pałaszować normalnych posiłków, to można nawet zalecić jakiś zamiennik posiłku
Humanizm nie jest pacyfizmem za wszelką cenę!
...
Napisał(a)
Dlatego trzeba go nakierować, żeby jednak dał mamie 180 zł i niech mu przygotowuje kurczaki, jajka gotowane, rybki i niech to je.
Albo najlepiej, zeby mial diete i uzupelnial gainerem to juz miodzio.
Albo najlepiej, zeby mial diete i uzupelnial gainerem to juz miodzio.
...
Napisał(a)
Dobra no to doradźcie mi , Jeśli mam zacząć stosować dietę to jaką i jakie odżywki mogę do tego brać. I nie mówię że nie lubię zjeść ale nie jem cały czas posiłków wysokobiałkowych dziennie jem 4 posiłki dość spore :)
Zmieniony przez - Chudy2502 w dniu 2010-08-12 14:14:11
Zmieniony przez - Chudy2502 w dniu 2010-08-12 14:14:11
Polecane artykuły