volvo93/BLOG/Droga do Debiutów 2012!

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 725 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4970

OK, lux.
Jak zjesz te batoniki to napisz jak w smaku.

Mam dwa pytanka:
1). Jak ćwiczysz brzuch, ile razy w tygodniu. Chodzi mi o mięśnie skośne.
2). Czy widzisz progres w wyglądzie sylwetki od czasu kiedy zacząłeś ćwiczyć [coś koło 2 miechów chyba?]. Kiedy widziałeś pierwsze zmiany?

Dzięki!

I am addicted to this game.

...

volvo93

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 2920 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25539

2.Rodzina mówi, że bardzo fajnie mi idzie... ale wiadomo, chcą zmotywować, ale w bicepsie poszło 5cm, pas max 1cm, klata lepsza ale dalej zapadnięty jestem, uda się wycinają

1. Skośne robie na takiej maszynie na 2 treningach po 1 serii po 25. A brzuch na każdym treningu katuje

\

Batony mam bananowe, a że lubie banany to pewnie dobre będą

Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-08-11 22:05:53

To tylko hobby.
Uwaga, nakurvviam! http://www.sfd.pl/volvo93_/_Sizon_Trajning_/_Kebab,_drinki_i_dziewczynki_%_-t731361.html

...

barteklip9

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 5392 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 106161

Fajną masz rodzinę

p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż

...

shooter3

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 725 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4970

5 cm w bicu w 2 miechy to lux wynik.
Ile teraz masz?

I am addicted to this game.

...

volvo93

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 2920 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25539

32 chyba

To tylko hobby.
Uwaga, nakurvviam! http://www.sfd.pl/volvo93_/_Sizon_Trajning_/_Kebab,_drinki_i_dziewczynki_%_-t731361.html

...

Wuchta34

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 51295

wsparcie rodziny to 70% Twojego sukcesu

brzuch wystarczy jak będziesz trenował dwa razy w tygodniu. To taka sama partia mięśniowa jak inne. Dół pleców też trenujesz 3 razy w tygodniu?

Powrót do korzeni :)

...

volvo93

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 2920 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25539

Mc na prostych troche daje po prostownikach, mam robić rzadziej?
To skośne zostawie na osobny trening i będzie 2x w tyg. dół i góra brzucha i 1x skośne