Cykl potrzebna pomoc

Witam. Na początku września chce rozpocząc swój czwarty cykl na mase:
NOX Pump Performance, Creatine MC 400 kaps., Anabolic BCAA System Treca. Mógłby ktos pomóc mi w rozpisaniu dawkowania i polecić jakiegoś bulka do uzupełnienia diety (próbowałem Hard Mass Treca ale to nie to)

mogę Ci polecić bulka up your mass

wypelnij bedzie latwiej wspolpracowac:
ANKIETA
https://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu_!!!_***-t361131.html
+ rozklad b/w/t w diecie.

hmm jesli chodzi o bulka to moglby byc profi whey olimpa ma dodatkowo w sobie mct ja osobiscie po nim mialem sraczke no chyba ze chodzi ci o bardziej suchsza mase to mozesz kupic jakies np bialko i carbo, i np weglowodany razem z bialkiem od razu po treningu a w reszcie juz tam wg brakow bialko a jesli chodiz o anabolic to moze bys sprobowal bcaa g force jest w dodatku z glutamina a jesli chodzi o cykl to bym go sobie np rozpisal tak :
w dni treningowe: po przebudzeniu bcaa z mc z rana, przed siłką: (bulk - gdzies tak kolo 90 minut przed) nox z bcaa (kolo 30 przed), po treningu kreatynke z bcaa i jesli jakis bulk to po okolo 20-25 minutach. a w nietreningowe rano bcaa z kreatynka i potem pare godzin pozniej znowu kreatynke no i tam w miedzy czasie bulczek przed snem bcaa (przed snem nawet dalbym bulka ale przed nim jakies 30 mint bcaa zeby nie laczyc go z bialkiem)

w sumie to przed snem bcaa z bialkiem (bulkiem) to i tak bez roznicy bo i tak nie liczy sie tu czas wchlaniania

1.WIEK: 19
2 .WAGA: 78
3 .WZROST: 177
4 .WYMIARY:
-Biceps: 40
-Klata: 115
-Udo: 64
-Talia: 83
5 .STAZ NA SILOWNI: z dietą 2 lata
6 .CEL SUPLEMENTACJI: zwiększenie masy mięśniowej
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyna (Mono, Jabłczan), BCAA, odżywki białkowe, gainery, AAKG
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: dowolna
9 .POZIOM BF% jakies 20 %
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik
11 .WYNIKI SILOWE
-Klata: 40 x 8 hantlami
-Przysiad: 170
-Mc: 90
12 . Czy masz dietę?
Tak bwt : 180/380/90

DT przed treningiem nox+8g bcaa, po treningu 4 c mono+8g bcaa
DNT rano 4c mono

A NOX w 30 - 45 przed treningiem?

tak.
30min mysle styknie.
razem z bcaa

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-10 23:06:24