moja forma-22 lata, 4 lata na siłowni, oceń

Dodam od siebie, że jesteś w błędzie myśląc, że używanie SAA jest równoznaczne z utrata zdrowia. W pewnych warunkach SAA mogą zdrowie poprawić:)ale nic nie sugeruję;p radzę uzbroić się w wiedzę na ten temat bo nie ma nic głupszego nic branie koksu w ciemno;](to odnośnie tego, że Cię ciągnie:P)

Misiek z Ciebiee ; ) .
Jak dlaa mnie too za duzoo masy masz; )
Pozdroo ; ] ]

jak sam pisałeś - trenujesz żeby poprawić swój stan zdrowia. Wysoki poziom tłuszczu wcale nie pomaga w poprawie stanu zdrowia a wrecz przeciwnie. Jest z Ciebie kawał chłopa, nie bój sie zredukować. Wal więcej aerobów, obetnij trochę kalorie w diecie. Mówisz że na rzeźbie Ci nie zależy bo nie będziesz kulturysną. Ale przeciez możesz wyglądać bardziej estetycznie, patrzac w lustro zamiast myśleć "ale jestem wielki" pomyślisz "ale mam za***iste ciałko" gdy pozbędziesz się tego tłuszczyku.
A do tego kondycyjnie będziesz miał dużo lepiej no i dziewczyny będą napewno częściej oko zawieszać :) W pasie conajmniej z 10cm możesz zrzucić

dokładnie.
ciąć to w diabły!

matat napisał wszystko co potrzebne dużo samozaparcia i własnej determinacji to po 3 miechach jak się wyrzeźbisz i napompujesz na siłce i ci kable wyjda to wtedy bedziesz happy
zdrowia

dość słabo jak na 4 lata..

a teraz sie zatanowcie czy ktos odpowiedzial na pytanie w temacie czy ma predyspozycje

Nie ma tego tłuszczu tak wiele znowu, wal czystą masę i za rok zaszokujesz.

Ani na 115kg ani na 46-47 w ramionach mi to nie wyglada :), majac zaledwie 3cm mniejszy wzrost przy 97kg w szczycie masy wygladalem potezniej :) - sylwetka dosc znacząco (ale nie przesadnie) zmasowana. Generalnie gdybys faktycznie zbil troche fatu - to bardziej by bylo widac efekty 4 lat na silce. Btw szacun za wytrwalosc (zreszta dla kazdego komu sie chce tyrac na silce regularnie przez x lat, tym bardziej ze nie zawsze idzie tak pieknie jak by sie chcialo).

pzdr

Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2010-08-10 15:13:08

JAK NA 4 LATA SŁABO,DUŻO TŁUSZCZU,NIE WIERYGODNE DANE,ALE MOGE SIĘ MYLIĆ OCZYWIŚCIE,TNIJ I AEROBY 20KG CO NAJMNIEJ