Szacuny
9
Napisanych postów
1118
Wiek
43 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
12479
Ja tam nie wiem jak on tą klatkę robi i barki, nie stoję nad nim w siłowni więc nie mam pojęcia czy przypadkiem nie ma on potem przez kolejnych pięć dni zakwasów.
A z drugiej strony, jakie ćwiczenie nieizolowane do splita proponujesz na triceps?
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
spaiter
Przecież jest ćwiczenie które ciągnie progres w tricu, może nie jest to typowe ćwiczenie wielostawowe ale to do niego dokładasz obciążenia - wyciskanie francuskie.
A co do rozdzielania piorytetów na głowy tricepsa na tym poziomie to pozostawie bez komentarza.
Szacuny
101
Napisanych postów
7934
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
220108
Jest wiele form francuskiego, jeśli do czoła to dałbym jako drugie ćw jeśli zza głowe ok może być jako pierwsze
Po rocznym stażu spokojnie można zrobić jakis "mały" priorytet z uwidocznieniem wybranej głowy tricepsa, nie widze przeciwskazań. Jeśli wszystkie rozwijają się równomiernie nie widze potrzeby.
hakeem
bez komentarza...
Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-08-05 12:30:56