Szacuny
0
Napisanych postów
100
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1744
Witam, cwiczylem ok 2miesiecy FBW pon-sr-pt, osiagi byly, masowe male, silowe wieksze, dosc spore, ze tak powiem. Dieta oczywiscie tez. Lecz ten trening mi nie odpowiada, nudzi mnie. Boli mnie to, ze jak cwicze w pon to juz we wtorek mam luz, a wole cwiczyc co dzien.
Rozmawialem z 46letnim amatorskim kulturysta, ktry ma za soba ok 27lat stazu na silowni. Cwiczyl on co dziennie, znaczy bez niedziel i osiagi mial. Lecz to nie istotne.
Ja chce cwiczyc co dzien, co dzien chce miec zajecie, bo tak w dni nie treningowe sie nudze..
Plus bym chcial dodac aeroby dla spalenia brzuszka, nie jest on wielki, jak stojke to faldek nie ma, ale tluszczyku troszke jest, boczkow tez nie mam ;]
Dane:
19lat
185
84kg
2miesiace FBW za soba
Dieta jest
Cel: Masa+Sila, spalenie tluszczyku i utrzymanie kondycji ponad przcietnego czlowieka;]
Do dyspozycji mam:
Gryf 120cm, 180cm, Mocno Lamany, Hantle, Wyciag dolny, gorny, lawka skosy dol gora, modlitewnik, asfalt przed domem do biegania;]
Szacuny
6
Napisanych postów
1793
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11645
Cokta- ja nie widzę powodu, aby robić nowy dzień treningowy na trening przedramion, zupełnie jakby były priorytetami. Jak już zrobiłbym po ramionach ;)
krzych095- na to Ci nic nie poradzimy, generalnie wyciąg, ławka, sztanga wystarczy, żeby wszystko zrobić ;]
Szacuny
0
Napisanych postów
100
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1744
Wiesz to jest osoba ktora do czegos doszla ale z dlugim treningiem, ja bym chcial osiagnac cos szybciej, po roku. Po drugie jest to osoba nauczona starych sposobow, nie znajaca nowosci
Szacuny
3
Napisanych postów
486
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3232
ja tez kiedys cwiczylem codziennie z wielka checia i zapalem po kilku miesiacach sie przetrenowalem i przestalem cwiczyc na dluzszy okres. to zalezy od cb czy chcesz szybko i na od******* czy powoli a dobrze i caly czas
Szacuny
32
Napisanych postów
9627
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
44430
6 razy? Toż to trzeba mieć regeneracje Schwarzneggera! 6 razy w tygodniu to zdecydowanie za dużo jak na osobę z takim stażem, poczytaj o Split 2x , 4 dni w tygodniu będą odpowiednie