dzien wolny

Witam cwicze FBW na kreatynie i białku juz od dwóch tygodni (trening poniedziełek , sroda , piatek ) . W ten zblizajacy sie poniedziałek nie bedzie mnie w domu i nie wiem czy odpuscic sobie ten trening czy przełozyc go na nastepny dzien np. we wtorek .
Z góry dzięki .

Odpuść.


Pzdro

a czemu masz odpuszczać, jak to jest fbw to nie ma problemu, że nie "wyrobisz" z odpowiednimi partiami. idź wtorek czwartek sobota. myślę, że nie problem :)

ok dzięki za pomoc jednak przełoze sobie treningi na ten tydzien tak jak dabadu napisał

ScarFace94 - poszło coś do przodu w te 2 tygodnie?

waga skoczyła o 2 kg i 1 cm w bicepsie poszedł , reszty narazie nie mierzyłem

Macie problemy... 1 trening jak odpuścisz to nic sie nie stanie... Przęłożysz go na wtorek w środe pójdziesz na siłownie... Bedą problemy z regeneracją i zamiast sobie pomóc zaszkodzisz.

zdr