Trening ramion - cz. 1 - bicepsy i przedramiona (kursy na instruktora kulturystyki)

Dla mnie super. Fajnie wszystko wytłumaczone i pokazane, czekam na dalsze części.

trochę nudne, wiadomo- 'teoria w praktyce' nie zawsze bywa fascynująca i pociągająca, tylko jednej nowej rzeczy sie dowiedzialem, chodzi o unoszenie rąk jezcze wyzej

ale brawo

na instruktora to trzeba mieć nerwy... jak przyjdzie taki sezonowy shit i im tłumaczyć, ale oni zazwyczaj się nie pytają, bo sami lepiej wiedza

Zmieniony przez - hilde w dniu 2010-08-04 21:41:38

hahahahaha jakby u mnie na siłce ktoś zaczął robić pajacyki to chyba bym pie.rdolnol ze smiechu ahahahhaAH

u mnie robią i sobie chwalą
ja padam ze śmiechu jak widzę 3 krążenia w przód, 3 w tył i 60 kg na ławkę na rozgrzewkę, po czym serie zasadnicze

to juz swoją drogą...
dobry patent wykombinowałeś z tymi kursami ,kto egzaminuje kursantów?

to było jednorazowe zaproszenie przed Darka Karpińskiego do poprowadzenie jednej z grup
no i tak się złożyło że egzaminowałem razem z Darkiem, a później samodzielnie poprawkowiczów.

Fawkes: Biorąc pod uwagę liczbę mięśni zaangażowanych w wybuch śmiechu to też masz przy okazji dodatkową rozgrzewkę
A czemu 60kg to zły ciężar na rozgrzewkę przed zasadniczymi seriami w wyciskaniu? Tzn. zakładam, że to max 30-40% ciężaru maksymalnego.

Dobry material do nauki :) czekam na dalsze czesci

Za***ista robota, rozumiem że kursy płatne(tak nawiasem to jaki koszt?), ale też jestem za tym żeby wrzucić po te 30 minut na każdą partie mięśni. A co do aktualizacji atlasu to ja bym go zostawił bo to już klasyka jest
a lepszego od konkurencji bedzie trudno zrobić

A i jak tak patrzę na tych przyszłych instruktorów kulturystyki to oprócz kilku gości i tej blondi to same sterydy o wątpliwej inteligencji

Jeny, to poprawkowicze się zdarzają?

http://kursyinstruktorskie.edu.pl/ - tu są ceny.

Mawashi, w edycji jesiennej intensywnej pojawisz się (bo o tych kurach mówimy, prawda)? Bo ja będę na tym kursie, to miło by było Cię poznać. No i mam nadzieję, że się wyrobię, bo tak naprawdę dopiero tydzień przed kursem zacznę normalnie chodzić po złamaniu kostki. Na letnią edycję nie pojechałem, bo rozwaliłem właśnie kostkę na dzień przed wyjazdem... Ale co się odwlecze,to nie uciecze.

Pozdrawiam