Trening ramion - cz. 1 - bicepsy i przedramiona (kursy na instruktora kulturystyki)

No na razie same pozytywy, na razie.....

A może zdradzisz o czym będzie następny odcinek, czy masz związane ręce przez Bulla?

tak jak pisałem - tricepsy - to będzie 2 część - nagrywane jednego dnia z bicepsami (jako całościowy trening ramion z kursów - jeszcze niezmontowane)

Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2010-07-18 23:14:04

tak
Junior ma ręce związane przez Bulla

tj. minimum 1 odcinek w tyg.
tematyka dowolna

Odcinek bardzo fajny
Dużo można się dowiedzieć

100 razy lepiej bedzie krecic odcinki takie jak ten zwiazane z treningiem lub regeneracja, suplementacja czy odzywianiem niz o jakis ziolkach czy zyciu pan chodzacych na silownie... odcinki trafia do najwiekszej grupy odbiorcow, jeszcze jak dodacie jakies ciekawostki, zasady przy wykonywaniu cwiczen czy jakies alternatywne cwiczenia bedzie na prawde ciekawie

pozdrawiam

Według mnie odcinek ciekawy. Dużo podstaw teoretycznych, które niewątpliwie się przydadzą. Rozgrzewka... hmm... no nie widziałem jeszcze, aby ktoś się tak rozgrzewał, wiec też na plus. Z tymi łokciami to kontrowersyjna sprawa - ale jako sposób, by każdy sobie sprawdził i ew. zastosował lub nie - OK. Jedyny minus dla mnie - stosunkowo mało uwagi poświęcono przedramionom - to partia często zaniedbywana, czasami wręcz w ogóle nie ćwiczona. Za to jeszcze na plus kilka uwag o zaawansowanych. Mam wrażenie, że wszyscy zawsze chętnie instruują początkujących, chociaż im akurat pewne błędy łatwo uchodzą na sucho. Im wyższy poziom zaawansowania tym trudniej o każdy następny kilogram czy uwypuklenie mięśni. Dobrze byłoby zrobić odcinek, albo chociaż właśnie uwzględniać, też bardzo zaawansowanych (z Piotrem też raczej były uwagi dla początkujących i moderatorzy odpowiadają też raczej dla początkujących mam wrażenie).

Zmieniony przez - Wiad w dniu 2010-07-19 20:59:22

sezon jeszcze sie nie skonczył

Wiad... odnośnie przedramion. To tylko fragmenty (30 minut) z ponad 3 godzin kursu.

Rozumiem, że będzie cz. 2 i tam się pojawi więcej propozycji na przedramiona.

Część 2 to tricepsy - tak jak to było napisane w kilku postach wcześniej.

Kursy są płatne - (chcąc być fair wobec uczestników) nie wrzucamy całego programu.

Jeśli fragmenty kogoś zaciekawiły, być może zechce skorzystać z całego kursu i zdobyć uprawnienia.

Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2010-07-19 21:41:12