Porada dla początkującego

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 28

Witam,jestem nowy na tym forum mam 175 cm wzrostu waże 65 kg i mam 17 lat,chciałbym zacząc systematyczne treningi na siłowni i chciałem spytać jaką odżwyke mi polecacie ? od czasu do czasu ćwicze na siłowni albo w domu a chciałbym uzyskać wiecej siły i masy a także uzyskać lepsza rzeżbe

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

duch91

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 185 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7967

nie rozumiem tej wypowiedzi i do kogo była ukierunkowana.. dobra juz rozumiem :)

Zmieniony przez - duch91 w dniu 2010-07-23 09:45:48

...

MajkelTSW

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 83568

Polecamy diete.

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

Odpowiedni trening i dieta, to jedyne co jest Ci aktualnie potrzebne.

Niema magicznych pigułek na siło-maso-rzeźbę.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

Konus93

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 28

a napisałbyś jaka dieta bedzie najbardziej odpowiednia ?
i chodzi mi o to żeby ta odżywka mi w tym pomogła nie chce przytyc 10 kg tylko jakis wspomagacz byłby potrzebny

Zmieniony przez - Konus93 w dniu 2010-07-22 23:09:52

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

Dietę dobiera się indywidualnie.

Przejdź do działu 'odżywianie', tu się nie zajmujemy tego typu sprawami.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

Konus93

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 28

Spoko,dzięki za pomoc a myślisz ze jak kupie sobie odżwyke i potrenuje 1-2 miesiące to będą jakieś efekty i do tego dieta oczywiście

...

MajkelTSW

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 83568

Narazie odzywki nie dla Ciebie - skoncentruj sie na podstawach.

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

Masz zbyt gruby portfel? Jeśli tak to wpłać tą kasę na pomoc dla powodzian, czy inny szczytny cel.

Takie same rezultaty zobaczysz przy stosowaniu tylko i wyłącznie diety oraz treningu.

O 'wspomaganiu' pomyśl za conajmniej pół roku sumiennego trenowania.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

Vodka9

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 197 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1365

Gainera możesz brać i szybko zwiękrzysz masę.

...

duch91

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 185 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7967

te pierwsze miesiące spedzone na cwiczeniach będą to twoje najlepsze ponieważ szybko zobaczysz rezultaty nie potrzebujesz wtedy żadnych supli :) supli użyjesz po paru miesiącach jak zaczniesz stac w miejscu. Chyba ze chcesz cwiczyc tylko te dwa miesiace co napisałes.

...