Ocena Diety/Treningu

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 413 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3860

Co do twojego stwierdzenia Papaj dietę strałem się trzymać jedynie o orzechach zapominałem ale warzywami nadrabiałem to wydaje mi się że za krótki te aeroby robiłem albo mam b.cieżką przemiane :<

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

No i mamy odpowiedź. Mięsnie "spalają" tłuszcz. Im ich mniej tym trudniej jest uzyskać dobrą definicję. Radziłbym przymasować przez rok, a potem rozpocząć redukcję z myślą o sezonie letnim 2011.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

mat93

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 413 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3860

Masowanie myślałem rozpocząć z dniem 1 wrzesnia ;)

No ale king_odin powiedz mi taka rzecz jeśli zacznę masować ?! czyli co się z tym wiąże ?? zmiana diety ? treningu czy jak ? :/

No i jeszcze jedno pytanie bo to jest dla mnie nie jasne mięśnie budują się przy masowaniu ale co na to wpływa ? dlaczego się nie budują przy redukcji ? :/ hmm

...

Matellka Trec Team

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 191 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 560

Nie zganiajcie wszytkiego na przemianę materii - można nią sterować właśnie za pomocą diety i treningu aerobowego.
Wybaczcie mi, ale gadanie w stylu "mam wolną przemianę materii" przypomina mi rozmowę dwóch otyłych koleżanek w barze fast food zajadajacych się frytkami :).

...

mat93

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 413 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3860

No a wracając jaki trening jest na mase no i ofc jaka dieta ?? nadwyżka kcal?

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

No, jak Kasia :P
Ja też nigdy nie byłem "szczupły", trzeba pilnować się jeśli chodzi o jedzenie no i zachować aktywność fizyczną.

Tutaj w tym temacie:
https://www.sfd.pl/Najciekawsze_tematy_w_dziale_TRENING/DIETA/SUPLEMENTY-t400355.html

są przykładowe posty dotyczące odżywiania i systemów treningowych.

...

mat93

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 413 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3860

aha aha poczytałem trochę na temat masy ale na koncu jednego art piszą że dobrym dodatkiem są suple a u mnie jest problem nie mam pozwolenia na używanie nich :/ i zdziwiła mnie ilość powtórz i seri bardzo dużo ich jest...

...