Czytałem recenzje firmy trec o tych produktach i lepiej wychodzi Trec Killer Fat
...
Napisał(a)
Nitro kończa mi się własnie ampułki L-Carnityny i zastanawiam się czy dalej kontynuować ten suplement:https://sklep.sfd.pl/Trec_L-Carnitine_Gold-opis25546.html czy zmienić na:https://sklep.sfd.pl/Trec_Fat_killer-opis558.html ??
Czytałem recenzje firmy trec o tych produktach i lepiej wychodzi Trec Killer Fat
Czytałem recenzje firmy trec o tych produktach i lepiej wychodzi Trec Killer Fat
...
Napisał(a)
Czy może mi ktoś wytłumaczyć co to jest ładowanie weglami ? bo matat polecił mi aby to zrobić ??
...
Napisał(a)
Witajcie!
Właśnie zaczynam swoją przygodę z Tym forum, mam pytanie do bardziej doświadczonych kolegów odnośnie planu treningowego na budowę masy. Prosiłbym byście zerknęli i ew. coś poprawili pozdrawiam.
Poniedziałek:
Klatka:
Wyciskanie sztangi ławeczka płaska
Wyciskanie sztangi ławeczka skośna
Rozpiętki
Brzuch:
brzuszki na ławeczce skośnej
podciąganie nóg do brzucha w zwisie
Wtorek:
Barki:
Wyciskanie sztangi za głową
Wyciskanie sztangielek
unoszenie sztangielek na boki
Przedramię
uginanie nadgarstka ze sztangielkami
Czwartek:
Plecy:
Ściąganie drążka wyciągu za głowę
Podciąganie sztangi do brzucha
Kaptury:
Unoszenie barków ze sztangą
Piątek:
Biceps:
Uginanie przedramion ze sztangą
uginanie przedramienia w pozycji izolowanej
Triceps:
Francuskie wyciskanie sztangi
Francuskie wyciskanie sztangielki
Bardzo proszę o odpowiedzi oraz korekty jak byłoby najlepiej
Właśnie zaczynam swoją przygodę z Tym forum, mam pytanie do bardziej doświadczonych kolegów odnośnie planu treningowego na budowę masy. Prosiłbym byście zerknęli i ew. coś poprawili pozdrawiam.
Poniedziałek:
Klatka:
Wyciskanie sztangi ławeczka płaska
Wyciskanie sztangi ławeczka skośna
Rozpiętki
Brzuch:
brzuszki na ławeczce skośnej
podciąganie nóg do brzucha w zwisie
Wtorek:
Barki:
Wyciskanie sztangi za głową
Wyciskanie sztangielek
unoszenie sztangielek na boki
Przedramię
uginanie nadgarstka ze sztangielkami
Czwartek:
Plecy:
Ściąganie drążka wyciągu za głowę
Podciąganie sztangi do brzucha
Kaptury:
Unoszenie barków ze sztangą
Piątek:
Biceps:
Uginanie przedramion ze sztangą
uginanie przedramienia w pozycji izolowanej
Triceps:
Francuskie wyciskanie sztangi
Francuskie wyciskanie sztangielki
Bardzo proszę o odpowiedzi oraz korekty jak byłoby najlepiej
żelastwo jest po to, by nim pakować...
...
Napisał(a)
Mat93 Trzymaj dietę taką jaką masz, co do preparatów to proponuje spróbować sobie Fat killera, z pewnością zadziała na Ciebie lepiej niżeli L-Carnityna Gold z racji składu, po za tym warto spróbować nowego suplementu.
DominatorG
Na większe partie mięśniowe możesz spokojnie robić 4 ćwiczenia więc zwiększ ilość.
Gdzie masz trening nóg?? Mogłeś również utworzyć własny temat nie pchając się koledze do tematu.
Pozdrawiam.
DominatorG
Na większe partie mięśniowe możesz spokojnie robić 4 ćwiczenia więc zwiększ ilość.
Gdzie masz trening nóg?? Mogłeś również utworzyć własny temat nie pchając się koledze do tematu.
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Ładowanie węglami pomaga zwiększyć objętość mięśni poprzez zwiększenie ilości glikogenu w mięśniach. Jeżeli nie startujesz to nie ma sensu się w to bawić Mat93.
...
Napisał(a)
hmm ciekawe ciekawe możesz coś więcej o tym powiedzieć jak to sie robi ?
...
Napisał(a)
Czemu tak się uparłeś na to ładowanie? Postaram się napisać kilka zasad jak się to robi skoro tak Cie to interesuje.
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/CKD__fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html
Mat w linku wyżej masz wszystko co będziesz potrzebował odnośnie ładowania węglami.
Mat w linku wyżej masz wszystko co będziesz potrzebował odnośnie ładowania węglami.
...
Napisał(a)
Post, który podał Nitroman to najlepsze internetowe opracowanie diety CKD, tak więc nic tylko czytać
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Poprzedni temat
Reżimy treningowe - jedyne oblicze treningu
Polecane artykuły