Szacuny
2
Napisanych postów
413
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3860
Hmm dzisiaj trener potwierdził wasze zdanie ze rowerek 3x w tyg po 30min po treningu ;)
Teraz kolejne moje pytanie jak sprawdzić poziom BF na brzuchu ?? gdyż chciałbym wiedzieć ile czasu będę musieć poświecić na spalenie tego tłuszczu ;/
Zmieniony przez - mat93 w dniu 2010-06-17 17:57:02
Szacuny
1
Napisanych postów
926
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
7906
Czasem jak coś przesuniesz wyjdzie na dobre-Ja zawsze tak uważam i każda zmiana to nowy bodziec dla organizmu.Nie możesz działac ciągle jak maszyna i schemat musi byc ale minimalne ostępstwo sporadyczne nie zm ieni całości i nie będzie miało negatywnego wpływu.
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
A bo to już tak jest, że sami tych zmian nie widzimy albo są one dla nas zbyt mało spektakularne. Rób sobie zdjęcia co jakiś czas, potem porównaj postęp, też metoda
Jogurt naturalny ok, truskawki ok (mało WW mają), ale cukier wywal.
Sam dzisiaj planuję zjeść miskę truskawek z polewą jogurtową
Szacuny
2
Napisanych postów
413
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3860
Myślę nad wyrzuceniem z diety czegoś aby obniżyć jeszcze kcal co mi radzicie ?? wyrzucać czy zostawić ? ćwiczę już 1.5miecha a efekty mizerne prawie wgl ;/
Szacuny
2
Napisanych postów
413
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3860
Moje pytanie na forum sfd kieszko polecił mi żeby zastosować dietę masowa i teraz moje pytanie czy jest to wskazane u mnie skoro mam na brzuchu oponki ? i ogólnie mam 4kg nadwagi...
mat93
MrBRUS
King_Odin
Nitroman
