SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Ocena planu

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1326

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 75 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 937
prosze o skorygowanie mojego planu na mase:

Poniedziałek: klata triceps
Wtorek: nogi przedramiona
Czwartek: barki biceps
Piątek: plecy przedramiona

+ A6W

Wszystko co piękne rodzi sie w bólu....

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1089 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 12061
Po co 2 razy przedramiona?
Jeśli już chcesz ćwiczyć 4 razy w tygodniu, to bicepsy daj do pleców.

mundur niebieski, orzeł żelazny, zabiłeś dziecko, jesteś odważny...
nie odpowiadasz za swoje czyny, polska policja to sk***ysyny

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 363 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 5286
nie jest to plan, ale mniejsza z tym...

proponuje tak:

pon: klata tric brzuch
sr: plecy bic przedramina
pt: barki nogi brzuch

jesli to masa to proponuje cwiczyc brzuch "tradycyjnie", chociaz niema przymusu...

pozdrawiam

...
Napisał(a)
Usunięty przez apokalipsa za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 38
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4039 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349962
Chyba ci nie odpowiedza

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Usunięty przez apokalipsa za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 38
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy ćwiczenie nóg........

Następny temat

trening klaty w domu-proszę o pomoc!!!!!!!

electro
Polecane artykuły