jasiukks

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta w miare możliwości

Uprawiane sporty boks siłownia

Ostatnia aktywność 09.08.2010 (12:39)

Data rejestracji 13.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Scena MMA i K-1	Jakie ćwiczenia wykonywać Boks , sztuki kopane ,walki w parterze hej wszystkim użytkownikom forum . już trochę ćwiczę na siłowni nabrałem trochę siły jak i masy mięśniowej ,dzięki wielu artykułom jakie tu znalazłem . ale chcę teraz nie porzucając siłowni oczywiście ,	7	2010-08-04 12:10
Trening dla zaawansowanych	ocena pomoc ćwiczę systemem 12 10 8 6 4 (jest to liczba powtórzeń w seriach) 10 -12 seri maks podstawowe ciczenia dostepne sztanga prosta ,sztanga łamana hantle 120 kg obciążenia staż 3 lata z przerwami waga 85-87 wzrost 190 ok , cwicze pon klata	1	2010-07-13 13:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	Jakie ćwiczenia wykonywać Boks , sztuki kopane ,walki w parterze	2010-08-05 12:34
Trening dla zaawansowanych	Tabata czyli trening metaboliczny.	2010-08-05 12:33
Scena MMA i K-1	Jakie ćwiczenia wykonywać Boks , sztuki kopane ,walki w parterze	2010-08-04 17:24
Trening dla zaawansowanych	Ocena planu	2010-07-13 13:45
Trening dla zaawansowanych	Ocena planu	2010-07-13 13:25