Szacuny
2
Napisanych postów
349
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1029
Nierówne mięśnie brzucha
Elo . mam taki problem .
Ostatnio 2 tyg temu zacząłem ćwiczyć brzuch
3x dziennie te sześć ćwiczeń z a6w i inne wymyślone , ale mniejsza ...
Mój problem polega na tym , że (fotka)
w lustrze o wiele lepiej ten brzuch się prezentuje ( mięsnie z lewej strony są bardzo wyraźne a z prawej wcale .
co może byc powodem ?
co z tym zrobić ?
Jak to wyrównać ?
Jestem dyslektykiem i sory za błedy ,,,,
Nie trzeba być pierwszym, a przynajmniej nie zawsze
Liczy się wiara teraz tak na to patrzę
Liczy się siła, której nigdy nikt nie zatrze
Ojczyzna w sercu, zresztą była tam od zawsze
Nie trzeba być pierwszym mam nadzieję, że to jasne
Należy walczyć o tą walkę chodzi właśnie
Szacunek dla tych, którzy poświęcają życie
Dla swoich marzeń oni od dawna są na szczycie
Szacuny
2
Napisanych postów
349
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1029
a powodem może być to iż przez jakiś okres ćwiczyłem tylko lewy biceps ?
nie , no dobrze wykonuje te ćwiczenia , co mam zrobić aby to wyrówanć ? czy samo z czasem sie wyrówna?
Zmieniony przez - sprinnters w dniu 2010-06-29 18:10:32
Jestem dyslektykiem i sory za błedy ,,,,
Nie trzeba być pierwszym, a przynajmniej nie zawsze
Liczy się wiara teraz tak na to patrzę
Liczy się siła, której nigdy nikt nie zatrze
Ojczyzna w sercu, zresztą była tam od zawsze
Nie trzeba być pierwszym mam nadzieję, że to jasne
Należy walczyć o tą walkę chodzi właśnie
Szacunek dla tych, którzy poświęcają życie
Dla swoich marzeń oni od dawna są na szczycie
Szacuny
2
Napisanych postów
349
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1029
Mówiąc "Cwicz normalnie , co masz na mysli ? "
NIE weim czemu z tego forum wszyscy są tak scepytcznie nastawieni do a6w :
Lukajcie komenty "::
http://a6weidera.pl/wasze_opinie.html
Jestem dyslektykiem i sory za błedy ,,,,
Nie trzeba być pierwszym, a przynajmniej nie zawsze
Liczy się wiara teraz tak na to patrzę
Liczy się siła, której nigdy nikt nie zatrze
Ojczyzna w sercu, zresztą była tam od zawsze
Nie trzeba być pierwszym mam nadzieję, że to jasne
Należy walczyć o tą walkę chodzi właśnie
Szacunek dla tych, którzy poświęcają życie
Dla swoich marzeń oni od dawna są na szczycie
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Bo A6W to jeden z najgorszych treningów - brzuch to normalny mięsień i potrzebuje regeneracji, pracuje przy kazdym wielostawowym ćwiczeniu więc cwiczenie go codziennie raz, że pozbawiasz go możliwości regeneracji, dwa, że prosisz się o kontuzje ponieważ pełni on role stabilizacyjną wraz z prostownikami, trzy, że pozbawiasz się skutecznie progresu w innych ćwiczeniach. I dlatego przynajmniej ja jestem bardzo sceptycznie nastawiony do tego typu wynalazków.
Brzuch 1-2x w tygodniu, po treningu albo w dni wolne, nigdy przed treningiem nóg czy pleców, po jedym ćwiczeniu na każdą część [dół,skos,proste] po 3s, mozesz podzielić na treningi lekki/cięzki.
Szacuny
2
Napisanych postów
349
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1029
Dziękuje Wam wszystkim za odp . chyba przerzucę sie jednak na tego ABSII .
Jeszce raz dzięki i pozdrawiam :)
Jestem dyslektykiem i sory za błedy ,,,,
Nie trzeba być pierwszym, a przynajmniej nie zawsze
Liczy się wiara teraz tak na to patrzę
Liczy się siła, której nigdy nikt nie zatrze
Ojczyzna w sercu, zresztą była tam od zawsze
Nie trzeba być pierwszym mam nadzieję, że to jasne
Należy walczyć o tą walkę chodzi właśnie
Szacunek dla tych, którzy poświęcają życie
Dla swoich marzeń oni od dawna są na szczycie