Nierówne mięśnie brzucha

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 11710

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7059 Napisanych postów 63262 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 787450

najlepiej jak będziesz wykonywał przysiady, ciągi, wiosłowania

i dorzucisz trening brzucha dwa razy w tygodniu po jednym ćwiczeniu w 4 seriach na każdy akton

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening na mase+pare pytan

Następny temat

plan na mase do sprawdzenia

Polecane artykuły

Nierówne mięśnie brzucha

Trening dla początkujących

Trening na mase+pare pytan

plan na mase do sprawdzenia

5 błędów, które popełniasz podczas wznosów bocznych z hantlami

Superserie - rodzaje, zalety i wady

Trening FBW, Full Body Workout - hit czy kit?

Bieganie w deszczu - 7 wskazówek jak biegać w deszczu