sllash

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

211

przeczytanych postów

3888

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty kickboxing

Ostatnia aktywność 13.06.2018 (23:31)

Data rejestracji 28.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening do oceny witam, po długiej przerwie postanowiłem wznowić moją przygodę z siłownią i tym razem powalczyć dłużej niż zwyczajowe kilka miesięcy%-). jak na razie jestem po 5 miesiącach ogólnorozwojowego treningu. teraz zdecydowałem się coś zmienić. padło na	4	2018-06-08 22:20
Trening dla początkujących	Plan do oceny witam proszę o ocenę planu, wcześniej ćwiczyłem 2 miesiące połączeniem klatka z tricepsem, plecy z bicepsem, barki i nogi oddzielnie.teraz chciałbym zmienić może na takie połączenie, co o tym myślicie? liczę na profesjonalne podpowiedzi co do	3	2010-04-28 17:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening do oceny	2018-06-09 12:40
Trening dla początkujących	Trening do oceny	2018-06-09 12:15
Trening dla początkujących	potrzebna pomoc od doswiadczonych na silowni	2012-07-17 22:41
Trening dla początkujących	pytanie drop set	2011-02-02 14:06
Trening dla początkujących	GRUBY BRZUCH Z KALORYFEREM	2011-01-06 17:45
Trening dla początkujących	Martwy ciąg problem	2011-01-03 18:04
Trening dla początkujących	Pytanie o Klate	2010-12-30 20:53
Trening dla początkujących	Barki	2010-12-22 21:34
Trening dla początkujących	Zbicie 15kg w jak najszypszym czasie i Rzeżba.	2010-12-16 00:08
Trening dla początkujących	problem z klatka	2010-12-02 00:53
Trening dla początkujących	Kickboxing+silka!	2010-11-30 00:35
Trening dla początkujących	Dot. siłki	2010-11-30 00:16
Trening dla początkujących	Typ budowy ciała..	2010-11-20 12:31
Trening dla początkujących	Plan REDUKCYJNY.	2010-09-05 22:26
Trening dla początkujących	przysiad wykonanie	2010-09-05 22:23
Trening dla początkujących	Wymiary?	2010-08-13 19:45
Trening dla początkujących	ładna sylwetka	2010-08-03 20:39
Trening dla początkujących	Dobor gainera i kreatyny + zmiana planu	2010-08-03 20:23
Trening dla początkujących	Problem ze zwiększeniem wagi pomimo zdrowego odżywiania i odżywek	2010-08-02 00:15
Trening dla początkujących	Klata	2010-07-22 22:39
Trening dla początkujących	37 w łapie,a biceps nie rośnie....	2010-07-20 22:18
Trening dla początkujących	Siłka + odżywki	2010-07-06 21:05
Trening dla początkujących	Usztywniacz - good or bad ? :D	2010-07-06 21:00
Trening dla początkujących	Efekty	2010-07-06 20:54
Trening dla początkujących	Powrot po rocznej przerwie - split, masa	2010-07-04 22:20
Trening dla początkujących	Mięsień skośny brzucha zewnetrzny-jakie cwiczenia dla kobiety	2010-07-04 21:13
Trening dla początkujących	Jakie ćwiczenia na plecy?	2010-06-29 22:05
Trening dla początkujących	Nierówne mięśnie brzucha	2010-06-29 22:02
Trening dla początkujących	kreatyna + woda	2010-06-29 21:55
Trening dla początkujących	Aeroby a cykl ma mase SOG	2010-06-29 21:49