problem z klatka

sprawa jest tego typu ze gdy mam zalozona bluze albo koszulke klatka wyglada spoko ladnie widac ze jest kawal miecha pod koszulka, gorzej jest gdy sciongam koszulke ;/ wtedy jakos tak prawie bez zarysow lipa ogulnie. zeby nie bylo nie mam jakiegos lipo czy gino:) co moge zmienic aby bylo fanie widac zarysy? wiem ze wielu powie ze musze zaczac robic rzezbe wtedy sie pokaza miesnie dobrze. ale znam duzo ludzi co sa bardziej takie miski niz fitness california a klatki maja nie tylko podkreslone a i duze(wypuklexD)
klate robie sama:
skos w gore 30 17 10 8
skos w dol 12 10 8
butterfly 10 10 10

poradzcie cos:D

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 104

Wzrost: 187

Cel treningowy: masa masa sila

Staż treningowy na słowni: 14miesiecy

Uprawiane inne sporty: nie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full

Dieta: niemam ulozonej tylko jem dobrze i duzo

Przeciwskaznania medyczne: chyba nie

Zażywane suplementy: kreatyna z vitala

zyje ktos?:D

A jak z resztą partii ?

ogulnie to wyglanda zmasowanie wszystko, raczej podkreslenie miesni slabo, ale ja stawaim na wielkosc bardziej niz piekna sylwetke. tylko ta klatka pomimo iz wybita do przodu to zarysy fatalnie od przodu wyglondaja

"ogólnie" i "wyglądają"... składnia też leży

jesli nie stawiasz na mieso tylko na tluszcz to sie nie dziw, ze fatalnie wyglada. tluszcz zwisa, miesnie nie.

najlepiej daj jakąś fotkę całej sylwetki
tylko nie rób zdjęcia z odległości 30 cm

dokladnie, jakas fotka na ktorej dobrze widac klate, i jakas druga z ogolnym zarysem sylwetki

to wstaw te foty :D


Zmieniony przez - Banditoz16 w dniu 2010-12-02 12:17:36